40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

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メールマガジン【無料メール講座「肩こりを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」】

ストレッチ6_1

しつこい肩こり。

見過ごしやすい原因

普段の生活に潜む肩こりの原因を

ご存知ですか?



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こんにちは。ボディメンテアドバイザーの武内美紀です。

肩こり」。
肩こりではない人を探すのが難しいくらい
肩こりに悩んでいる方は多いですね。

こんなふうにお悩みではありませんか?

[check] 肩こりは仕方ない
[check] 年齢だから
[check] 体操や整体してもまた、繰り返すから、ずっと付き合っていくしかない


私が主宰しているスタジオでは
ボディ エクササイズ、リンパ ハンドサポート整体(無痛整体)など
ボディメンテナンスのメニューを提供しています。
メンバーさんのご要望を事前に伺うと
肩こり解消希望」は9割の方が望んでいらっしゃいます。

肩こり解消メニュー」をご提供するわけですが
受講してくださる方々を拝見して気づいたことがあります

同じように『肩こり解消メニュー』をしても

  • 改善して、肩こりから完全に解放される方
  • その時は改善するけれど、しばらくすると、また肩こりになる方

に分かれること。

その違いはなんでしょうか?

それは
レッスン・セッション以外の、日常生活の中にありました。


普段の生活の中での
【しぐさ】が良好に変わっていく方は、どんどん、肩こりから解放されていく。

【しぐさ】に癖が残っている方は、レッスン・セッションで一時的に解消するけれど、時間が経つと、また肩こりに

これでした。

肩こり
●仕方ないことでもなく
●年齢的なことでもなく
●一生付き合うモノでもない
のです。

ですから


肩こりのモトになる【しぐさ】を変えれば、誰でも肩こりから解放されます。


ただ、難しいのは、その原因の【しぐさ】に気づけないこと。
普段、空気を意識しないように、当たり前になっているから、なんですね。

そこで、普段は意識していない【しぐさ】に気づいて
肩こりから解放されるようになるためのメール講座を作りました。


今回のメール講座の内容を一部ご紹介します。

  • 足元を見直しましょう
  • 腕の使い方の見直し
  • 姿勢と肩こりの関係
  • 環境も肩こりを作りだす



灯台もと暗し。
言われると「そうそう」と思いますが、気づかないとずっとスルーするものばかり。

毎日の生活の中でほんのちょっと気づきで
肩こりが消え、カラダが軽くなり
すっきりした毎日を送れるようになります。

すごく簡単なことばかりです。気楽にチャレンジしてくださいね。
やれば、変わります(^^)



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では、こちらからどうぞ。
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