40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

個人セッション

50分個人セッション

  • こんな方におすすめ(女性限定)
    • 肩こり腰痛などの痛みや、怪我を繰り返したくない
    • 病院・治療院通いを減らしたい
    • 薬の使用量を抑えたい
    • 医療費を減らしたい
    • 確実に体を変えたい
    • カラダを柔らかくしたい
    • 体力に自信がない。体力をつけたい。
    • きつい運動が嫌いなので、ソフトで続けられる簡単なエクササイズを知りたい
    • 程よく女性らしい筋肉をつけたい
    • 長年困っているカラダの不調をどうにかしたい(冷え・むくみ・肩コリ・腰痛)
    • 自分に合った動き方をマスターしたい
    • 痛くない整体を受けたい
    • グループレッスンが苦手
      ご要望に沿ってメニューを組みます。
  • 効果(詳しくはカラダへの効果をご覧ください)
    • 体力キープ・増進
      午後・夕方になっても元気に動けるようになります
    • メンタルケア
      朝、すっきりと目覚め、活動的に。気持ちも前向きになります
    • ストレスケア
      体が整うことで、気持ちの切り替えもスムーズになり、ストレスを減らせます。
    • 自然治癒力アップ
      骨を意識した体操で、体の奥から老廃物を排泄し、自然治癒力がアップ。病気に罹りにくくなります。
    • 腰痛や肩凝り等
      その場でも解消しますが、次第に「繰り返さない」ようになります。
    • 姿勢・歪み・動き癖(反り腰、猫背、O脚X脚等)
      自分では気づくことのできない癖が自然に解消します。
      自覚のない症状の、自然な改善解消の手助けにもなっていきます。
      柔軟性が増し、疲れにくくなり、若々しくなります。
    • 適度な筋肉
      インナーマッスルをしっかり整えるので、一番大切な「体を支える」筋肉・筋力が付きます。
      ムキムキではない、しなやかな筋肉のついたカラダに変わります。
    • スポーツ・ダンス等の技術の向上
      正しいカラダの使い方をマスター出来るので、効率よく成績アップに結び付きます。
      柔軟性の向上、疲れないカラダの使い方が出来るようになります
    • 心身の疲労回復
      動きを通して「気づき」、自分と向き合うことで、リラックスできます。
      また、カラダが程よくゆるみので呼吸が整い、自律神経調整・心の落着きも得られます。
    • メディカルアロマテラピー
      ご要望に合わせて、また、必要性にそって、心身調整のサポートにメディカルアロマテラピーのアロマジェルを使用。精油の薬理作用で、体の改善をよりスピーディーにサポート。
      「ダイエットジェル」「筋肉痛解消ジェル」「メンタルケア・ストレスケアジェル」「冷えむくみ解消ジェル」他、多数有り。

メニュー

MBCスクール個人セッション

  • 骨盤リンパ体操(ボディ ポテンシャルメソッド)
  • リンパヨガ(筋肉調整のアジャスト付、指導者が筋肉を緩めます)
  • リンパストレッチ体操(ポテンシャルストレッチ)
  • 筋コンディショニング(筋肉調整、軽い筋トレ)
    リンパハンドサポート整体との組み合わせも可能です。

ご希望に添って運動メニューを作ります

料金

  • 1セッション(50分)8000円(体験レッスンはありません)
    希望日をお知らせください。ご都合の良い日とこちらのスケジュールと照らし合わせて決定いたします。

予約制

下のメールフォームからご予約ください。

  • 返信は2日以内に行なっております。当方からの返信が無いようでしたら恐れ入りますが再度ご連絡くださいませ。
  • 受信範囲設定をなさってる場合、当方からのメールが受信不可のケースがあります。
    受信設定のご確認もよろしくお願いいたします。

お持ちいただく物

長袖、長ズボン、五本指ソックス、フェイスタオルをお持ちください。

グループエクササイズはコチラをご覧ください

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