疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

個人セッション

50分個人セッション

こんな方におすすめ(女性限定)

  • 肩こり腰痛などの痛みや、怪我を繰り返したくない
  • 年齢を重ねても若々しさを保ちたい。第一印象を良くしたい
  • 病院・治療院通いを減らしたい
  • 薬の使用量を抑えたい
  • 医療費を減らしたい
  • 確実に体を変えたい
  • カラダを柔らかくしたい
  • 体力に自信がない。体力をつけたい。
  • きつい運動が嫌いなので、ソフトで続けられる簡単なエクササイズを知りたい
  • 程よく女性らしい筋肉をつけたい
  • 長年困っているカラダの不調をどうにかしたい(冷え・むくみ・肩コリ・腰痛)
  • 自分に合った動き方をマスターしたい
  • 痛くない整体を受けたい
  • グループレッスンが苦手
  • 自分の体質を知りたい(ヒポクラテスの体質判断)
    ※ご希望があれば行ないます
    • 4つ体質判断
      1.ぶつけると痣になりやすい
      2.典型的な肩こり
      3.風邪を引きやすい、アレルギー傾向
      4.冷え・むくみ傾向
    • 疲労のパターン
      1.交感神経優位状態
      2.副交感神経優位状態

ご要望に沿ってメニューを組みます。

効果(詳しくはカラダへの効果をご覧ください)

  • 体力キープ・増進
    午後・夕方になっても元気に動けるようになります
  • メンタルケア
    朝、すっきりと目覚め、活動的に。気持ちも前向きになります
  • ストレスケア
    体が整うことで、気持ちの切り替えもスムーズになり、ストレスを減らせます。
  • 自然治癒力アップ
    骨を意識した体操で、体の奥から老廃物を排泄し、自然治癒力がアップ。病気に罹りにくくなります。
  • 腰痛や肩凝り等
    その場でも解消しますが、次第に「繰り返さない」ようになります。
  • 姿勢・歪み・動き癖(反り腰、猫背、O脚X脚等)
    自分では気づくことのできない癖が自然に解消します。
    自覚のない症状の、自然な改善解消の手助けにもなっていきます。
    柔軟性が増し、疲れにくくなり、若々しくなります。
  • 適度な筋肉
    インナーマッスルをしっかり整えるので、一番大切な「体を支える」筋肉・筋力が付きます。
    ムキムキではない、しなやかな筋肉のついたカラダに変わります。
  • スポーツ・ダンス等の技術の向上
    正しいカラダの使い方をマスター出来るので、効率よく成績アップに結び付きます。
    柔軟性の向上、疲れないカラダの使い方が出来るようになります
  • 心身の疲労回復
    動きを通して「気づき」、自分と向き合うことで、リラックスできます。
    また、カラダが程よくゆるみので呼吸が整い、自律神経調整・心の落着きも得られます。
  • メディカルアロマテラピー
    ご要望に合わせて、また、必要性にそって、心身調整のサポートにメディカルアロマテラピーのアロマジェルを使用。精油の薬理作用で、体の改善をよりスピーディーにサポート。
    「ダイエットジェル」「筋肉痛解消ジェル」「メンタルケア・ストレスケアジェル」「冷えむくみ解消ジェル」他、多数有り。

メニュー

MBCスクール個人セッション

  • 骨盤リンパ体操(ボディ ポテンシャルメソッド)
  • リンパヨガ(筋肉調整のアジャスト付、指導者が筋肉を緩めます)
  • リンパストレッチ体操(ポテンシャルストレッチ)
  • 筋コンディショニング(筋肉調整、軽い筋トレ)
    リンパハンドサポート整体との組み合わせも可能です。
  • 体質判断
    ※ご希望があれば行ないます
    • 4つ体質判断
      1.ぶつけると痣になりやすい
      2.典型的な肩こり
      3.風邪を引きやすい、アレルギー傾向
      4.冷え・むくみ傾向
    • 疲労のパターン
      1.交感神経優位状態
      2.副交感神経優位状態

ご希望に添って運動メニューを作ります

料金

  • 1セッション(50分)8,000円(税別、体験レッスンはありません)
    希望日をお知らせください。ご都合の良い日とこちらのスケジュールと照らし合わせて決定いたします。

予約制

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個人セッションお問合せ・お申込ページ

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    受信設定のご確認もよろしくお願いいたします。

お持ちいただく物

長袖、長ズボン、五本指ソックス、フェイスタオルをお持ちください。

グループエクササイズは骨盤リンパ体操をご覧ください

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