疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

骨盤リンパ体操

骨盤リンパ体操

福岡市/南区/高宮/姿勢改善/肩こり解消/ぎっくり腰/腰痛/予防解消/正しい歩き方/骨盤体操/ヨガ/セルフリンパケア/メディカルアロマ/インストラクター養成スクール教室

  • 90分、6人限定、要予約
    痛くないバランスストレッチ、心地よいヨガ呼吸エクササイズ、軽い筋トレを融合…より全身のバランスを整え、しなやかに若々しいボディメイクを目指します。
    頑張らないトレーニング「ボディポテンシャル」メソッドを活用し、体に優しく効果的にボディ改善をします。
    疲れを取り、疲れない、怪我しない、元気に動ける体作りを目指します。
  • メディカルアロマで運動効果をさらにアップ
    ご希望の方には…
    セルライトケアジェル、ウォーミングアップジェル、クールダウンジェルetcを1回使用分を無料で塗布できます。
    ご自宅でもジェルを使いたい方は、お持ち帰り用にお作りいただけます。
    (別途要材料容器代)
  • こんな方におすすめ
    • 疲れをとりたい
    • 肩こり腰痛などの痛みや、怪我を繰り返したくない
    • 病院・治療院通いを減らしたい
    • 薬の使用量を抑えたい
    • 医療費を減らしたい
    • カラダを柔らかくしたい
    • 体力に自信がない。体力をつけたい。
    • きつい運動が嫌いなので、ソフトで続けられる簡単なエクササイズを知りたい
    • 程よく女性らしい筋肉をつけたい
    • 長年困っているカラダの不調をどうにかしたい(冷え・むくみ・肩コリ・腰痛)
    • 体の歪みを整えたい
    • 姿勢を変えて第一印象を、好感度を上げたい
  • こんな効果があります
    • 健康度が上がるので、第一印象が若々しくなります
    • 体力キープ・増進
      午後・夕方になっても元気に動けるようになります
    • メンタルケア
      朝、すっきりと目覚め、活動的に。気持ちも前向きになります
    • ストレスケア
      体が整うことで、気持ちの切り替えもスムーズになり、ストレスを減らせます。
    • 自然治癒力アップ
      骨を意識した体操で、体の奥から老廃物を排泄し、自然治癒力がアップ。病気に罹りにくくなります。
    • 根本解決ができます
      ボディポテンシャルメソッドのテクニックを使いますから、一般的なエクササイズ・トレーニングでは難しい、弱点発見やカラダの使い方の癖を修正し、本来の正しい姿勢・動き方になれます。
    • 腰痛や肩凝り等
      その場でも解消しますが、次第に「繰り返さない」ようになります。
    • 姿勢・歪み・動き癖(反り腰、猫背、O脚X脚等)
      自分では気づくことのできない癖が自然に解消します。
      柔軟性が増し、疲れにくくなり、若々しくなります
    • 適度な筋肉
      インナーマッスルをしっかり整えるので、一番大切な「体を支える」筋肉・筋力が付きます。
      ムキムキではない、しなやかな筋肉のついたカラダに変わります。
    • スポーツ・ダンス等の技術の向上
      正しいカラダの使い方をマスター出来るので、効率よく成績アップに結び付きます。
      柔軟性の向上、疲れないカラダの使い方が出来るようになります
    • 心身の疲労回復
      動きを通して「気づき」、自分と向き合うことで、リラックスできます。
      また、カラダが程よくゆるむので呼吸が整い、自律神経調整や心も落着きます。
  • カラダへの効果一覧


ご用意いただくもの

  • 動きやすい服装(長袖、長ズボン、五本指靴下)
  • フェイスタオルorバスタオル(補助器具にします)
  • 飲み物(発汗するような激しい運動ではありませんが、必要に応じて)
  • シューズ、ヨガマットは必要ありません

受講料

  1. 1レッスン=2,500円(税別) その都度お支払ください
  2. 月謝(4回分)=8,000円(税別) 前月末までに納入下さい。一度納入頂いた費用は返金できません。ご了承下さい。
    • 1と2の選択は月単位で変更できます

体験レッスン1回限定1,500円(税別)

予約方法

  • 受講ご希望日前日までに
    講座カレンダー の「骨盤 リンパ体操(福岡)」ご希望日をクリック。お申込手続きをお済ませください。
    ※事前に新規登録されますとよりスムーズに行なえます JMAA CLOUD一般会員新規登録
    ※定員になりましたら〆切になる場合もあります
第3日曜第2・4水曜毎週金曜第1・3土曜
13時~14時30分13時~14時30分13時~14時30分13時~14時30分
  • 返信は2日以内に行なっております。当方からの返信が無いようでしたら恐れ入りますが再度ご連絡くださいませ。お問合せ
  • 受信範囲設定をなさってる場合、当方からのメールが受信不可のケースがあります。
    受信設定のご確認もよろしくお願いいたします。
  • キャンセルのご連絡は、当日レッスン開始30分前までにお願い致します。
    キャンセル料はありませんが、ご連絡なしでお休みされた場合はレッスン1回分としてカウント。
  • 当スクールの都合でご予約変更をお願いすることもありますことをご了承下さい
    (事前にご相談致します)。


その他

  • 安全性の高いプログラムですが指導にあたりましては安全には十分配慮して実施致します。
  • 但しスクール内での事故等には責任を負いかねますので、皆様方の責任のもとで安全管理をお願い致します。
  • 貴重品の管理は各自でお願い致します。
  • 他会員のご迷惑になるような行為があった場合は、退会頂くこともあります(月謝等返還は不可)。
  • 上記の該当者の再入会については、当方で検討のうえお断りすることもあります。

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