心地よくカラダコンディショニング＠福岡
40代からの女性を応援。「痛み・悩みのない豊かな毎日に」心地よくコンディショニング福岡 肩こり腰痛解消体操│メディカルアロマ│リンパ
人気ブログランキング ブログランキング にほんブログ村 
この記事「いいね!」と思われたらクリックよろしくお願いいたします RSS
-
2018.12.11
ツラい指先のひび割れをやさしくケアするアロマクリーム♪感染症やアレルギー予防のスキンケア
寒さと空気の乾燥で、ちょっと油断した隙に利き手の親指がひび割れに(泣)。う～、うっかりです。指先の荒れって地味に来ます。毎晩、バスタイムに小顔セルフマッサージしてますが、何気に肌にあたって痛…
-
2018.12.09
寒くて眠れない時にグッスリ睡眠を後押しするアロマ
全国的に冷え込みが厳しいですね～。福岡も一週間で夏を思わせる陽気から厳しい寒さへと急変で体がおかしくなりそうです。(12/2の福岡国際マラソンなんて20度超え。選手の方、走りにくかったでしょう…
-
2018.12.06
知らないと損する、首こり・首の痛みケアする座り方のコツ
寒くなってきたせいか、首周辺に不調をきたしてる人が多くなりました。ほら、寒いと体を縮めて首をすくめる恰好を無意識にしてしまいがちでしょ？でも、首の不調は寒さだけではないって気づいてますか？□…
-
2018.12.04
筋肉痛解消の切り札
毎月２～３回、指導に伺ってる公民館エクササイズサークル(@西戸崎)。秋冬は「筋肉と関節を整えて鍛える」をテーマにしてます♪ボディポテンシャルトレーニングで、体の歪みを戻し筋肉をほぐす…。そ…
-
2018.12.01
【体験会】セルフアロマリンパケア体験会 12/9(日)ヒップ・足・お腹をすっきり
●朝は入った靴が夕方になるとパンパンで入らない●しばらくたっても靴下のゴムの跡が消えない●足がだるくて夜、寝るのがつらい●冷えて腰がつらい●運動後の筋肉痛を早く解消したい●むくみがいつも…
-
2018.11.29
大掃除で疲れない・肩腰を痛めない２のコツ
あっと言う間に年末になろうとしてます。年末によく伺う体調不調。それは…掃除疲れ！普段しないところって汚れもひどいから、ついつい体に力を入れてしまいます。毎年、大掃除で足腰・肩を痛めて…
-
2018.11.27
寒さに強い体作り。動画レッスンあり。12月レッスン・講座のご案内
12月。寒さと忙しさが原因の体の不調が目立ち始めます。肩こり、腰痛、風邪…予防出来るものならならないようにしておきたいもの。今回は段階別に「心がけておきたいこと」「筋力・柔軟性のチェック動作…
-
2018.11.27
【募集】病気に強くなる健康作り講座「リンパネオテクター講座」開催2019/2/3(日)
最近、風邪ひきやすいなぁと感じてませんか？最近、肌のくすみが目立つなぁと気になってませんか？もしかしたら、リンパの流れがうまくいってないのかもしれません。セルフリンパケアを毎日のお手入れの…
