心地よくカラダコンディショニング＠福岡
心地よくコンディショニング@福岡 心と体の疲れを取るヒント
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2019.08.22
体が固い人がやりがちな4つの落とし穴
「体が固い」「固い体を改善する方法を知りたい」…というお悩みでよくご相談を受けます。で、何かご自分でやってらっしゃることは? と伺うと「ストレッチしてます」と。ストレッチの内容を聞いています…
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2019.08.20
日焼けのケアにはスピードが大事。浸透速度が速い！ミラクルウォーターが手元にきました
お盆休みもようやく終わり、朝晩も若干涼しさを感じるようになりました。令和最初のお盆は暑かったですね。台風の影響でぐんぐん上がる気温。家人は軽い熱中症になり2日ほどかかりつけ医院で点滴に通いま…
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2019.08.11
夏バテ予防には汗のかき方がポイント
お盆休みが始まりました。8月11日の山の日、天拝山登山してきました。頂上から九州自動車が見えますが、車の量、多かったですね…。□さて、この暑さに参ってませんか？え～っと私は、バテ気味です…
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2019.08.09
健康づくりで一番最初にこれをしてますか？ メディカルアロマ認定アドバイザー講座を通して見えるもの
8/8はメディカルアロマレッスンdayでした。メディカルアロマテラピー講師として、プロへの第一歩になる講座、認定アドバイザー初級基礎講座。受講生の坂井典子さん、全課程を修了されました。お疲れ…
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2019.08.06
60秒で足すっきり簡単動画レッスン他 あなたの日焼け止めの消費期限は大丈夫？
8月に入り、暑さも命にかかわるレベルにたっするようになりました。皆さま、お疲れ、ため込んでいませんか？60秒で足すっきり簡単動画レッスンこうも暑いとエアコンは必須アイテム。暑さからは解放…
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2019.07.26
1分でOK、正しい腰痛予防解消ストレッチのコツ
腰回りのお悩み。肩こりと同じくらいお話し伺います。腰回りの悩みと言えば腰痛。お家でもやれる、いや、絶対に毎日やってほしいストレッチをご紹介します。□上のかっこうをしてくださればOK…な…
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2019.07.22
若々しい背中のカギはココだった。ぜひ毎日続けたい3つのコツも紹介。やる気ある人は頑張ってみて！
月1回の指導者向けスキルアップセミナー・身体改善塾してます。今月は先週の7/18に開催。大雨の日で、高速使って遠方から参加の方もいらっしゃるので、お天気を気にしてましたが、なんとか大丈夫でした…
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2019.07.18
年齢がもろに出るからこそ、気をつけてお手入れしておきたいのはココ。健康管理のためにも。
先日、仕事関係の方との雑談で。あることから「手」の話になりました。この方は男性。私と世代は近い。その方が「手に老いを感じるようになった」と。爪の周りの皮膚のかさかさとか…。あります…
