疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、体力増強、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

ボディポテンシャルとその効果

ボディポテンシャルとその効果

骨格の動きという、最も根本的な段階から自身の姿勢や動きを見つめなおし、本来持っている能力・可能性(ポテンシャル)を引き出して、もっと楽に、ナチュラルに効率の良い体の動きに変えていくことを目的にしたトレーニング。

  • 対象者
    子供さん、学生、主婦、子育て中、働き盛りの方、身体の痛みで悩んでいる方、退職した方、ご高齢の方、スポーツをしている方…ボディポテンシャルはどなたでも受講することが出来ます。


  • 日常生活の動きの改善  
    • 歩く、走る
    • 階段を登る、おりる
    • 立ち上がる、座る
    • 向きを変える、転がる
    • 腕を上げる(洗濯物を干す、上のものを取る)
    • ものを持つ、ものを持ち上げる
    • 膝や腰に負担をかけない動き方
    • 体の動きが軽くなる


  • 身体の調整
    • ダイエット効果
    • リンパや血液の流れが良くなる
    • 新陳代謝アップ
    • 産前・産後の肥満解消
    • 生理痛の改善
    • 自律神経の調整
    • 更年期障害の予防改善
    • 便秘解消
    • 背骨・骨盤のゆがみ改善


  • 姿勢の改善
    • 姿勢、アライメントの改善(猫背・そり腰等)
    • O脚、X脚などの改善
    • 扁平足、外反母趾などの改善


  • 痛みの改善
    • 首のこり・肩こり・五十肩・背中・腰・股関節・膝などの痛みの改善
    • 身体のくせの改善
    • 身体に負担をかけない動き方


  • 高齢者の運動機能回復改善
    • 無理をせず(痛みなく)楽に動ける動き方
    • 楽な立ち方、座り方
    • 転倒予防
    • 失禁予防
    • 介護予防として
      自立した老後をおくれるように
      自分で楽に動ける動きを見つける
      自分の身体は自分で面倒みられるように


  • 精神的効果
    • 寝たままでもできる
    • 楽にリラックスできる
    • 痛くない
    • 頑張らない
    • 自律神経の調整
    • 他の人と比較しない
    • 自分のペース
    • 自分の身体を知る
    • 眠れる・疲労回復


  • スポーツへの効果
    • 無駄な力を使わず、効率の良い動きでより上のパフォーマンス
    • 関節の動きをスムーズに、柔軟性の向上
    • 必要な筋肉を必要なところにつける
    • フォームの改善
    • 内からわき出るパワー・スピードの利用
    • アライメント・軸を安定させて動く
    • 敏捷性向上,、より大きな動き、より美しい動き
    • 持久力アップ
    • スポーツ障害予防
    • 種目の特性に合わせたプログラム可能
    • 愛好者・選手・コーチどなたでも可能
    • 壁を乗り越えたいときに

  • 体の動きの癖を骨格という構造面から見直します。
  • 骨格を意識して動くので深層筋への意識が明確になります。
  • 「何故、マッサージや整体しても時間が過ぎると元に戻るのか」
    「何故、疲れやすいのか」
    「何故、いつも同じような怪我をしたりするのか」

原因が明らかになりそれらの解消にもつながります。

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