40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

ヨーガポテンシャル東京研修

ヨーガポテンシャル東京研修

4月中旬は大阪、そして先週末から5日間東京に行っておりました。

東京で受けたのは

ヨーガポテンシャル。

とても勉強になりました。

巷でヨガをやって体を痛めたというお話をちらほら耳にしておりましたので、
どんな感じかな~
とドキドキしてましたが、体に優しいプログラムでコレだったら
体が硬くっても、バランス感覚が鈍くても、
ぜーんぜん、心配せずに取り組めそうです。

ヨガというのは「結びつける、つなぎ合わせる」とサンスクリット語で定義されているのは
周知ですが、非常に奥深い要素なんだな、と今回の研修で感じました。

私の日々のトレーニングはボディポテンシャルトレーニングを中心に
組んでますが、心が疲れていると身体の動きのキレが悪いし、
反対に身体が過労気味だと心はマイナス方面に向かいがちなことに
気付くことがあります。

ボディポテンシャルトレーニングが
「こう動いた時に体はどう感じるのか、動きはどう伝わっていくのか」という
感覚のトレーニングなので当然かもしれません。

これにヨガがコラボされたプログラムのヨーガポテンシャル。
とってもはまりそうです。

今までヨガそのものはスポーツクラブで実施されているクラスで受講したりしていますが、
身体の感覚と心の感覚の関係がイマイチ、よく分からなかったんですね。
例えば、「船のポーズ」を取ってたときに、
インストラクターの方に
「体をゆったりと保って」と言われていたのですが、
どー考えても、腹筋使ってやってて
とても「ゆったりなんて出来ない!!!!!!!!!」と思っていた。

今回の研修を受け、足裏や坐骨が床にしっかりと乗ることで
そこからの「力」がどう身体の中を伝わり、
それがどう呼吸と関わって心集中からサマディにつながるのか、
ほんの少し分かったような感じがします。
(ほんとにごくごく僅か)

東京滞在5日間、マジ疲れたっす。
田舎モンの私には、あげな人の数は慣れんとです。
けれど、新しい出会いもあって楽しかった

で、関東組のぱぴさんとゆりこさん、新宿ではお世話になりましたです。
(一応、ブロガーオフか?)
久しぶりのインド料理、美味か~(「バンビーノ」の松潤っぽく)。
月末は大阪だぜぃ、イェイ
関西組、宜しくです~。

あ、ヨーガポテンシャルについては
日本ボディポテンシャル協会お問合せを。

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