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女子でも力は出せる

女子でも力は出せる

めっきり、過ごしやすい気候になってまいりました。

タイトル「女子でも力は出せる」ってなんのこっちゃ? ですが…。
腕の、肩甲骨の使い方っす。
例えば、下の画像を見て下さいませ~。

女子でも力は出せる

蓋開ける時、手先だけで開けようとして難儀したこと、

あーりませんか?
すんごぉぉぉぉく、手が痛くなったりするっす。

ところが、ちょっとしたコツがあるとですよ、へい。
女子でも力は出せる

それはね、腕を伸ばしかげんにして、
肩甲骨から腕を動かすようにして捻ると
あんまり力を入れなくても、簡単に蓋は開くっす。

肩甲骨から腕を動かすように動作トレーニングしておくと、
少ない力で、大きなパワーが出せます。

ボクシングのストレートパンチもそうだよね。
骨盤や脊椎の回転・捻り動作も重要だけど、肩甲骨から腕が伸びるか伸びないかでは
パワーの出方が違います。

自宅でピザ生地こねたりするんだけど、これも肩甲骨から腕を使うと、疲れにくいっす。
フライパン振る時もね。
あと雑巾絞りも。

夫君は肩に脱臼癖がありんす。肩甲骨の動き、悪いっす。
だから、腕を使う動作、私の方がパワーがありんす。
肩を使う動作、たぶん私の方が強いかも。
(筋量が同等なら、殴り合いしたら私が確実に勝ちます。それぐらい奴は肩周辺は不安定)

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