疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

お日様

お日様

先週からぼちぼち自転車通勤(片道40、50分)に戻しました。

少し前まで、暑かったから電車バスで移動してました。

ええ、紫外線を避け、熱中症にならないように、ね。
(主婦が体調崩すと、タイヘンだしね)

お日様に当たると疲れが倍増です。

紫外線にいきなりさらされて、体がちょいと疲れてます。日差しに慣れてないって感じだな。
運動の疲れとは一味違う。
「若さ」吸い取られてる!!!! って感じね。

だってさ、紫外線に当たりすぎると皺もシミも出来やすいし。
あ、一応、UVのローションがつけてますよ。

今日は朝からずーっとポテンシャルヨーガのレッスン。
合間の自転車移動往復100分。この自転車移動がダルさの原因だな。ウン。

なんか眠いけれど、今から夜のポテンシャルヨーガのレッスンしてきます。

ホントは肩甲骨と腕の使い方モロモロ書こうかなぁ、と思ってたけど、帰宅したらたぶん、寝ると思う。

ああ、寝る前に明日のゴハンの下準備があるんだった。。。。。。

10年前は、日焼けサロンでガンガン焼いてたなぁ。
若かったなぁ。髪は金髪だったし。今はムリっっ。

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