40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

お通じ改善

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福岡地区、資格取得研修会情報
介護予防体操指導士

5月(前期)6月(後期)

ポール体操指導士

 7月(前期)8月(後期)

・ボディポテンシャル公認指導士向け「骨盤関連動作スキルチェック勉強会」

4月25日(土)17時

1日3分快適フィットネス

金曜ナビゲーター橋本維知子(日本ボディポテンシャル協会主宰)
・スピリチュアルな”癒し系”エクササイズ
・テーマ からだとこころの疲れをとる
(土日はその週に放映した月~金の内容をすべて再放映します。翌週からまた新しい内容を放映)

本日の「1日3分快適フィットネス」。

ずばり

お通じ改善!

骨盤をやさしく動かして腸を整えるボディポテンシャルです。

無駄な力抜いて、表層筋(腹筋やら背筋たちね)を休ませて、そーっと動いて下さいね。
私のレッスンでもよく行ってる動き。大好きな動きのひとつです。

本日、四捨五入して50になる生存年になりました。
月日のたつのは早いな。

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