40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

目線と感覚

目線と感覚

目線と感覚
午前中のポテンシャルヨーガのレッスンが終わって

相変わらず

マックでだらだらしてます~

最近、ポテンシャルヨーガのレッスンで必ず入れてるアーサナ、それは

ぼだい樹のアーサナ

いろんなカラダの感覚を味わえるので、好き<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/40884.gif">

今日は

目線<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyokonoyoko/37602.gif">の方向によるカラダの感覚

を味わってみた。

ぼだい樹のアーサナでは後頭部に手のひらをあて、その片肘の延長線上に目線を合わせます。

目線と感覚
この時に、目線をいろんな方向に向けてみて、方向の違いによるカラダの安定感に意識を向けてみた。

オモシロイ、オモシロイ、オモシロイ<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakyo/40281.gif">
方向によってビミョーに、全然違う(いったい、どっちなんだか)。

スポーツも目線がパフォーマンスの良し悪しに影響与えるけど、
こうやって感覚の違いを改めて味わってみると、納得。

くふふ、冬季オリンピックも目線を中心に見てみよう。<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/lu/lumi39/107364.gif">

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