疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

痛みや不調を改善するヨガ

痛みや不調を改善するヨガ

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今日はリビング福岡さんでのレッスンでした~。

自宅でできる”リハビリヨガ”がテーマ。

マイスタジオでやってるポテンシャルヨーガを参加者の状態に合わせてポーズを選び出して
レッスンしましたです~。

ポテンシャルヨーガは、ポーズを取る前に、カラダを整えるボディポテンシャルがセットになっているので、
リハビリや身体機能改善の要素がめっちゃ高いんですよね。

カラダが元気な方には想像もつかないでしょうが

・胡坐ができない
・腕が上がらない
・腰痛で動くのが怖い
・立ったり座ったりに苦労する
・しゃがめない
・仰向けになれない
etc

こういった悩みを持ってる方は多いです。

あと、うちのスタジオに来られる方に多いのは
「よその教室で運動しててカラダを壊した」ケースなんです。(なんか駆け込み寺っぽい)

あんまり同業者の方のアレコレを書くのは気が進まないけれど……
無茶な指導でカラダ痛めたりや、メンバーさんは「イヤ」と言えなくて痛みを我慢して続けてて不調部分を悪化させたり…。
本当に多いんです。
(以前の運動方法聞くと、怪我して当たり前な指導を受けてたり…ね。同業者として非常に残念です)

本当に適切なカラダを動かし方が必要なのに、機会がない。

ある方なんか
「施設に行って運動しようとしたけれど、カラダの動かない私が出来るメニューがない」
と仰ってた。

怪我した方は
「運動したいけれど、怪我で動かないから、今までやってたクラスには行けない。病院でのリハビリは終わっても、動けなくなった自分が出来る運動なんて教えてもらえない」
と。

スポーツクラブに入ってる方は、比較的動けて元気な方が多い。その中でね、動けない人が運動するのって、めっちゃ大変。

過去、私も歩けなくなった時、私に運動指導できる人や適切なクラスは皆無でした。
(だから、自分でボディポテンシャルを勉強したんだけれどね。詳しい事情はココ

読んでね<img width="16" height="16" alt="ラブラブ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" complete="true">)

今日も、レッスンしてて思ったけれど、本当にカラダを動かしていくことが必要な人はたくさんいるのに
なのになのに、その受け皿が少ない。
元気な人向けのはいっぱいあるのにね。

で、私がやってる
ボディポテンシャルメソッド
ポテンシャルヨーガ
骨盤体操
介護予防体操
ポール体操

は、その受け皿になれる。
うん、自信もって言える。(自分もこれで、カラダを直したからね)

カラダを痛めたり壊してたりする人が、運動を諦めないですむようにしたいな~~~。

うん、するヨ。

実際、今のうちの生徒さんの大半は、そうだしね。(よそぢゃ、きつくて続かなかった人が多い)
「カラダを大切に出来るから続けていける」って仰るし。

運動したくても、カラダが動けなくて躊躇してる方、私のところのおいでヨ~。カモ~ン<img width="16" height="16" alt="ドキドキ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" complete="true">

<レッスン情報ほか>
・MBCスクールのポテンシャルヨーガでカラダすっきり

・お手軽受講はサークルレッスン

・指導士になりたい、しっかり深く勉強したい方

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Pray for the Earth.Livin' on a Prayer.
No nukes one love.
I remember you.

(c) yanmo

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