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体に効かせました!ラジオ体操講座@リビング北九州講座

体に効かせました!ラジオ体操講座@リビング北九州講座

ラジオ体操

ラジオ体操も、きちんと意識的に行なえば、それはそれは健康度をアップさせる力強いアイテムになります。

今日はリビング北九州さんで「体によく効くラジオ体操」の講座をしました。
ラジオ体操だけでなく、どんな運動も漠然とやっちゃうと効果は期待できないんですよね。

  • 体の感覚に意識を向ける
  • 目的を明確に持って動いてみる

ココが大事になってきます。

今回の講座は、私・武内のオリジナル解釈でボディポテンシャルメソッドをしっかりコラボ。

  • 筋肉・骨格の動きやリンパの流れを意識しながら
  • 無理しない動き方を目的に

プログラミングしました。

実はこの講座、最初は午後の部だけの予定でしたが、いざ募集始めると
あっという間に満席になって改めて午前の部を設定したという事情があります。
それだけ、今、ラジオ体操への関心は高いんですね。

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参加して下さった方にも大変ご満足いただけたようでした。

  • 腕を動かすのに今までは肩の付け根からしか動かしてなかった。腕をどこから動かすと良いのか、が分かった
  • 股関節の位置を知らなかったので、それがきちんと分かって良かった
  • 体をひねる動作のとき、ちょっとした背骨の意識を変えるだけで、気持ちよくひねれるようになったのにびっくりした

と言ったお声を講座の最中に頂きました。

また、講座の中では

  • なぜ腰痛や肩こりが起きるのか
  • どんな動きが腰痛・肩こりの原因になるのか
  • どう動くと腰痛・肩こりを回避出来るのか
  • なぜ、腕の付け根の腋の付近に無駄な肉がつきやすいのか
  • 贅肉はどう動くとつきにくくなるのか、そのコツ

そういったコトもラジオ体操の動きと重ねて、より効果的な体操にランクアップできるコツもお伝えしました。
ご自分の体の不調の原因と解消方法がお分かり頂けたと思います。

福岡地区でもこういった私のオリジナル解釈とボディポテンシャルメソッドをコラボした講座の企画も進んでますから、福岡地区の方、もうしばらくお待ちください。決まり次第、ブログにも掲載します。

今日の講座の内容は、いつも私の教室のレッスンではフツーにやってることなんですが、ご自宅でも気軽に続けられるようにラジオ体操仕立てにしてるんですね。
ボディポテンシャルメソッドは全ての動きのベースになるから、ものすごく応用が利いて、オリジナルメニューも作りやすい。他のエクササイズとの組み合わせもしやすいです。
運動指導者で行き詰まりを感じてる方、ボディポテンシャルメソッドを勉強して、誰にも真似できないオリジナルのメニューも出来るようになると、仕事の幅もぐんと広がりますよ。

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ボディポテンシャル入門講座

指導者にはなるつもりないけれど、少し深くボディポテンシャルメソッドを知りたい
資格取得を考えているが、ボディポテンシャルメソッドの体験と概要を知りたい
こんな方はぜひ、ボディポテンシャル入門講座をご受講ください。
ボディポテンシャル53プログラム」の本ももらえます。これ、すごく役に立つ本ですよ。
※2013年度からボディポテンシャルメソッド関連の資格取得の際に、このボディポテンシャル入門講座は事前受講が必須になります。

ボディポテンシャル入門講座
  • 2012年11月24日(土)10:00~17:00(奇数月で開催予定)
  • MBCスクール アクセス
  • 動きやすい服装、タオル筆記用具
  • 受講料 2万1000円
  • 申込 日本ボディポテンシャル協会 0120-525-205
  • 修了証(資格認定ではありません。試験はありません)
  • 定員 6人





介護予防体操指導士養成コース(資格取得講座)

「体を痛めたら対処療法」ではなく、「体を痛めないで済む予防方法」を学べて指導出来るようになる
体に障害をお持ちの方への運動指導の仕方
を学べる「介護予防体操指導士」の養成コース。現在受講生募集中です。
運動経験、指導経験がなくても大丈夫。
健康に、体に、興味ある方、ぜひ一緒にお勉強しましょう。

また、高齢者向けだけの体操、な~んて思ってたら大間違いです。
全ての動きのベースになっているボディポテンシャルメソッドが使われているので
高齢者から働き盛りの世代まで、いや、子どもだちにも大丈夫な理論実技になっています。

介護予防体操指導士 養成コース
  • 日程
    2012年
    12月8日(土)、22日(土)、2013年1月12日(土)
    10:00~17:00
    認定試験(筆記・実技)
    2013年1月26日(土)
    10:00~14:00(懇親会含)
  • 会場 MBCスクール アクセス
  • 受講料 6万5000円
  • 定員 8人
  • 申込問合せ 日本ボディ ポテンシャル協会 0120-525-205


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