疲れ・むくみ冷え解消、更年期、肩こり腰痛解消、ストレッチ、介護、メディカルアロマスクール、セルフリンパスクール、ボディポテンシャルスクール 福岡県福岡市南区高宮 高宮駅から徒歩4分 MBCスクール/NPO日本メディカルアロマテラピー協会福岡支部役員校

痛みのない、怪我を繰り返さない秘密

痛みのない、怪我を繰り返さない秘密

心地よく動く ボディポテンシャル

私のブログタイトル
「心地よくカラダコンディショニング」。

人間の本能ってすごいなぁ~と思っています。
必要なモノとか、どうしたらいいかとか
知っているんだなぁと。

ついつい、知識先行で
「こう動くといい」
「ああ動いてやろう」
と思っちゃうけれど、こういう時は意外と動けなかったりします。

レッスン中も、自分の練習中でも感じますが
「心地よい動き」になっている時って、その時の置かれた状態でドンぴしゃのベストパフォーマンスになっちゃってるのです。
なんかパズルが勝手完成してました~、みたいな。
「ベストパフォーマンスをする」のではなく、「ベストパフォーマンスに知らず自然になっちゃう」のです。
不必要な動きをしない感じかな?

だから疲れにくいし、怪我を繰り返すこともない。

じゃあどうすればいいか? と言いますと、レッスン中でもお伝えしてますが
「心地良く(楽に)感じる範囲で動いてみる」こと。
とてもシンプルなんですよ。

「楽するのはいけない」みたいな風潮がありますが、心地よさが伴わないものは無駄な緊張を生み出して
怪我や痛みの遠因になります。

休みたいときには素直に休み、動きたいときに動く。
あ、本能に沿った「生き物」として適切な食事をしていると、
余計なプレッシャーをかけなくても、自然に体を動かしたい! という気持ちになります。
これはカロリー重視のよくある栄養学とは違う、食事の捉え方。
体は必要な食事量や内容も知ってるんですよ~。
それは体にとって心地よい食事です。

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[予告]ボディポテンシャルA級

ボディポテンシャル

身体を効率よく楽に動かすことを実際に体験しながら動きの感覚を高め、日常生活動作の改善や腰痛・膝痛などの痛み解消、エアロビクスや水泳、ゴルフなど、各種スポーツ技能の向上など万人に役立つプログラムを提供できる指導者を育成します。

動きの癖を見極められ、それを的確に指導できる「眼力」
これからの運動指導者に求められるスキルです。
単に運動を教えるだけでは、体は改善しません。
隠れた歪みや癖、怪我しない・痛みのない体を動かし方を伝えられる指導スキルを持つ指導者は、まだまだ少ないのです。
動きの本質を伝える本物の指導者を目指す方、ぜひお勧めです。
事前に下記のボディポテンシャル入門講座受講が必須です

  • 2013年4月~6月
  • MBCスクール アクセス
  • 動きやすい服装、タオル筆記用具
  • 受講料 12万6000円
  • 資格認定試験あり
  • 定員 6人
  • 内容
    日本ボディポテンシャル協会概要
    ボディポテンシャル基礎理論・実技
    日常生活動作・痛みの改善などの運動実技指導
    ・日常生活動作(立つ、歩く、階段の昇降、腕を伸ばすなど)身体に負担がかからない楽な姿勢・動作の改善
    ・腰痛、肩痛、肩こり、膝痛、股関節痛の予防と改善
    ・姿勢の改善(猫背、反り腰、側湾症など)
    ・脚の癖の改善(O脚X脚内股など)
    ・ボディシェイプ
    ・便秘解消
    ・基礎代謝アップ
    ・リハビリなど機能回復
    ・柔軟性の向上など
    ・マシントレーニング開始前のウォーミングアップとクールダウンなど
    スポーツ技能の向上運動実技指導
    ・エアロビクス、水泳、ゴルフ、テニスなど各種スポーツ技能向上に役立つ効率の良い楽な身体の使い方と動作改善
    (膝や脚を挙げる、開脚、身体をひねる、ラケットを振る、腕を振る、ボールを投げる、ジャンプ、走る、
    敏捷性の向上、柔軟性の向上)など
    ・筋力向上とボディポテンシャル
    ・スポーツ障害予防、リハビリなど

ボディポテンシャル入門講座

指導者にはなるつもりないけれど、少し深くボディポテンシャルメソッドを知りたい
資格取得を考えているが、ボディポテンシャルメソッドの体験と概要を知りたい

  • いつも怪我ばかりで困っている
  • 安全に効果的な指導をしたい
  • なぜ肩こりや腰痛・膝痛が治らないのか
  • 長くスポーツやダンスを楽しみたい
  • ボディポテンシャルメソッドの概要を知りたい
  • 骨格と動きの関わりを知りたい

こういった疑問をお持ちの方、ぜひ、受講をしてみませんか。
ボディポテンシャル入門」講座は、一般の方も、指導者も、競技者も、誰でも受講OK。

ボディポテンシャル53プログラム」の本ももらえます。これ、すごく役に立つ本ですよ。
※2013年度からボディポテンシャルメソッド関連の資格取得の際に、このボディポテンシャル入門講座は事前受講が必須になります。

ボディポテンシャル入門講座

2013年3月19日(火)申込締切

  • 2013年3月30日(土)10:00~17:00(奇数月で開催予定)
  • MBCスクール アクセス
  • 動きやすい服装、タオル筆記用具
  • 受講料 2万1000円
  • 申込 日本ボディポテンシャル協会 
    0120-525-205へ
  • 修了証(資格認定ではありません。試験はありません)
  • 定員 6人

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