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体が変わるには【感じて知る】こと

体が変わるには【感じて知る】こと

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現在進行系のボディポテンシャルメソッドのA級公認指導士養成コース。
6日間の課程のうち、半分の課程を昨日で終えました。

前半では日常生活動作の改善・向上がテーマになっています。
言葉がけだけによる指導にも
かなり慣れてきたようですね、研修生の皆さん♪

昨日の感想をいただきましたのでご紹介しますね。

★Aさん
昨日の講座で特に感じたのは言葉の大切さでした。いかに受講される方々にわかりやすく、誤解されないように伝えるか?武内先生が使われている言葉がけがかなり吟味されたものだということが伝わってきました。
実技に関しては、自分が自力整体で行っている、仰向けになって片膝を引き寄せる動きが、膝関節が悪い人にとっては危険なこともあることを知って驚きました。危険を知った上で指導するのと、全く知らないで指導するのとでは大雲泥の差がありますよね。ボディポテンシャルで学べてよかったです(^.^)
次回も楽しみにしています。ありがとうございました。

★Bさん
毎回思うのですが、自分の体のことなのに知らないことが多すぎる。
私は昔から、スポーツが苦手で・・皆と同じようにやっているつもりだけど出来ない。体力もない子どもでした。
大人になるにつれて、体に癖をつけてきたのかと思っていましたが、A級公認指導士の講座を受けていくなかで、割りと小さい頃から体を使えてないという事実。
なんで同じように出来ないんだろうと感じていた子どもの頃の私にボディポテンシャルを教えてあげたい(笑)
違った学生生活になったのではないかなと思います。
正しい知識を持ち、伝えていくことの必要性を実感しました。

★Cさん
昨日はお世話になりました。
またまた新しい動きが増え、各動作に合わせた言葉の指導に苦戦しています。私という人間はまだ固く、身体も脳も柔軟にしていかなければなりません…。
ボディポテンシャルの動きはシンプルですが、骨を意識すると、とても奥が深く、繰り返しの動作で身体がしなってくるのを感じます。「キモチよい動き」が身体でわかってきたと思います。それを皆さんにお伝えする技術修得にはまだまだですが…。
残りの講習は身体をしなやかにする目標を持って、毎日の練習を行っていきます。自分で感じることで、動きもお伝えできると思うので。

また、膝の裏を持ち、胸に近づける動作ですが、反対の足のうらで床を押すことで股関節、骨盤の動きが意識でき、楽に引き寄せることができるんだと実感してます。人間の身体は上手に使えば楽に動かすことができるんだと身体で感じることのできる動きを知って嬉しいです。

知識先行になりがちな「お勉強」ですが、ボディポテンシャルメソッドは
「動きを通して」
「体の感覚を感じながら」
という点をとても大切にしています。
筋肉など理論的な知識も、もちろん大切にしてはいますが
知識先行だと、どうしても机上の論理で終わってしまいがち。
経験に裏打ちされたものは、実践的で実際の動きを改善・向上させたい時に
とても効果を出してくれます。

指導士は指導する時も、受講する方が身体感覚をつかめるように
動いて見せるのではなく、言葉がけでの指導になっています。

そして、その指導の言葉選び。
3回目の講義の最初で、私が使っている言葉を無造作に聞き流すのではなく
「なぜ、この言葉を使ったのか?」「違う言葉だとどうなるのか?」
も考えていただきました。

次回からはスポーツ競技力向上がテーマ。

  • ゴルフ等でより遠くに飛ばせる方法とか
  • バレーボール、テニスでボールを打つ時のパワーの出し方
  • ジャンプ時の滞空時間を伸ばす方法
  • バレエ、エアロビクス等ダンス系でキレイにハイキック(バトマン)や開脚前屈、前後開脚、パンケーキ等を楽に出来るようになる方法
  • Y字バランス、アラベスクなどキレイにポーズを取るコツ
  • ダイナミックストレッチの効果的なやり方
    etc
    をやっちゃいます~。

ちなみに次回のA級公認指導士は7月~8月で集中コースでやります(申込は日本ボディポテンシャル協会0120-525205)

  • A級公認指導士
    • 申込締切 2013年7月18日(木)
    • 日程(集中コース)
      • 前期 7月28日(日)、29日(月)、30日(火) 10:00~17:00
      • 後期 8月30日(金) 13:00~18:00、31日(土) 10:00~17:00
      • 認定試験 9月1日(日)、10:00~12:00

※事前にボディポテンシャル入門講座を受けて下さい。必修です。下記の日程で行ないます

  • 5月30日(木)10:00~17:00 申込〆5月20日(月)
  • 7月27日(土)10:00~17:00 申込〆7月17日(水)

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☆6/1(土)11:00~11:40、☆5/28(火)10:00~10:40

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  • 参加費 1回1000円(その都度払い、予約制)各10人限定
  • 会場 レンタル コミュニティスペース「goen」、国体道路沿い(福新楼向かい辺り)
  • 申込 フォームからどうぞ 希望日をご記入ください。

楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀

画像の説明記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

【美姿勢サポート講座】(画像の説明クリック)

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