40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

言葉選びの違いが及ぼすカラダへの影響

言葉選びの違いが及ぼすカラダへの影響

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8日(土)は
ボディポテンシャルA級指導士の
養成コース5日目でした。

養成コースも大詰め。
勉強し実技練習、指導練習も
この日が最後になります。

マスターする内容は全部お伝えしてるので
具体的なレッスンプログラムを作りの練習、指導の練習
がメインになります。

プログラム作成では全員、けっこう悩んでました~。
5日目受講の感想をいただきました。

★Aさん
『対象者と目的を決めてのレッスン作成』は苦労しました。
特に順番に悩みましたが、先生の「どう組み立てても間違いはない」という言葉に少しホッとし、「目的によって順番を変えるといい」という言葉に奥が深い! と感じました。
自分の身体に関しては、上半身を左にひねりにくいのが肩甲骨の硬さにあるのかもしれないと先生に言われ、実際先生の言葉がけにより動作をしたところ、自分の硬い部分が感じられました。
生徒さんに感じてもらう言葉がけの大切さを実感しました。
また、肩甲骨をほぐす他の動きを行うことによって変わってくるとのアドバイスをいただいたので、継続しながら観察していきます。
今回も厳しさの中にも楽しさがあり、気づきの多い講座をありがとうございました。

★Bさん
足指のポテンシャルでは、まず今まで足指の一本一本を意識したことがなく、特に中指から小指までの第一関節が動いていないということを知りました。また、小指に至っては第一関節があったのだという気付きでした。
足指をほぐすことで足のだるさがとれ、とても歩きやすくなったように思います。
教室のプログラムをたてるにあたり、自分の中でその日のうちに結果を出したい気持ちが強いのか、あれもこれも詰め込みたくなってしまうのですが、継続していただくための言葉かけ、進め方をすることの大切さを学びました。
詰め込みすぎず簡潔に伝える練習をしていきます。

★過去の感想。
1日目「動き・体のしくみを伝えるリーダー養成コース『ボディポテンシャルA級公認指導士』」
2日目「美姿勢になりたいなら『気づく』ことが大事」
3日目「カラダが変わるには【感じて知る】こと」
4日目「カラダが変わる原動力は…」

ボディポテンシャルメソッドは、
「動きを順番を覚えてそれを伝える」エクササイズとは全く違います。
カラダの持つ潜在能力を導き出すトレーニング(よくエクササイズとごっちゃにする人が多いですが、厳密に両者は違います)なので、
相手の動きを見ての言葉のかけ方、選び方がとても大事になっていきます。

今度の15日(土)は認定試験。実力を全部発揮してほしいです。

7月から新たに夏季集中コースと日曜コースでA級公認指導士(←クリック)の養成コースをします。
動きの仕組み、的確な指導を習得したい方、ぜひどうぞ。

「痩せる正しい骨盤回し体操」でも、しなやかに動く骨盤に戻していきます。キレイな歩き方、姿勢でいましょうね。

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痩せる骨盤回し体操40分・天神女子10人サークル

☆6/18(火)10:00~10:40 ☆6/29(土)11:00~11:40  ☆7/16(火)10:00~10:40

※7月の土曜レッスンはお休みします。私の日程が詰まってまして(泣)。8月は実施するつもりです~。

腰、お腹周りの脂肪が自然に落ちていく、姿勢が美しくなる、冷えない体になる、リンパも流れる、便秘にもOK、小顔にもイイ! 手ぶらでお越しください。着替えも要りません。

  • 参加費 1回1000円(その都度払い、予約制)10人限定
  • 会場 レンタル コミュニティスペース「goen」、国体道路沿い(福新楼向かい辺り、 カレーハウス「CoCo壱番屋今泉店」が1階にあり。その中嶋ビル3階301)
  • 申込 フォームからどうぞ 希望日をご記入ください。

楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀

画像の説明記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

【美姿勢サポート講座】(画像の説明クリック)

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