疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

「痛い部分」は犯人じゃないよ♪

「痛い部分」は犯人じゃないよ♪

捻挫

近頃、家族も含めて、前腕の痛み、股関節痛、捻挫で困ってるケースをよく耳にします。

で、痛いところを何とかしようとして湿布したりもんだりとやっちゃう…。
ストップ!!!!

痛い所は実は、「原因」じゃなかったりします。
痛みは体からのSOS。痛いところに負担がかかるから壊れかかってる!
ということは…
痛くないところが「動いてなかった」りするから、が原因なことが多い。というかほとんど。

  • 前腕の痛み
    まず、肩甲骨はがちがち。
  • 股関節痛
    上半身の引き上げが足りない、足首が固まってる…こういうケースが多い
  • 捻挫
    ずばり股関節が動けてない

上に挙げた以外にも原因はありますが、痛いところはあまりいじくらない方がいいです。
運動してても、体をよく動かしてるという人も、こういった痛みを訴えます。
動き方が拙いと、運動してても痛み発症しますから、動き方ってすごく大事なんです。
筋肉付けてどうにかなるもんじゃないです。

「正しい骨盤体操」で、ブリージングエクササイズ。夏バテしない体にしちゃいましょう!
ゆるい動きでホルモンバランスアップ

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楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

画像の説明記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

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