疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

しぐさで老けてませんか?

しぐさで老けてませんか?

ボディポテンシャル エイジング

見た目の老化を気にする人は多いですが、しぐさの老化も気にしましょう~。
(何度も書いてはいますが)

特に歩く姿は要注意!
腰が落ちちゃって、そのせいで背中が丸まっちゃうの。猫背でもありますが。

そして、股関節。動いてはいるんだけれど、必要な動きには足りない。
なので、下半身のリンパ流れにくくなるし、太ももに力入れて歩くことになっちゃうし、疲れるし。

時々、レッスンで「こんな歩き方になってませんか?」ってご高齢の方の歩き方を再現しますが
やってる私はめっちゃ体がきつい。ものすごく筋肉や関節に負担を感じるから、怪我もしやすいし疲れやすいのも分かるなぁと思います。

静止してる時の姿勢プラス、しぐさのチェックもしてね♪
あなたのシルエットはOK?

「正しい骨盤体操」で、股関節を正しく動かしましょう~。

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正しい骨盤体操ホルモンバランスアップ40分・天神女子10人サークル

☆7/16(火)10:00~10:40

☆9月以降はリンパラジオ体操講座も企画中

腰、お腹周りの脂肪が自然に落ちていく、姿勢が美しくなる、冷えない体になる、リンパも流れる、便秘にもOK、小顔にもイイ! ブリージングエクササイズも一緒にやっちゃうから自律神経調整でホルモンバランスアップ。 手ぶらでお越しください。着替えも要りません。

  • 参加費 1回1000円(その都度払い、予約制)10人限定
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  • 申込 フォームからどうぞ 希望日をご記入ください。

楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

画像の説明記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

【美姿勢サポート講座】(画像の説明クリック)

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