40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

体の「秋冬」モード

体の「秋冬」モード

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先週までの激しい暑さもようやく落ち着いた

自然に体を動かしたくなる季節・秋

夏の疲れを取って、緊張してる筋肉緩めておこう

体が緩んでいると老廃物は出やすくなる

リラックスして深呼吸

ラジオ体操も、秋も続けよう

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楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

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