40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

手の組み方と癖

手の組み方と癖

姿勢改善

手を組んで背伸びしてみる

力を抜いて

脇腹のストレッチ感を感じない範囲で

骨盤と肋骨の間の広がりを感じてみる

そして組手を逆にしてみる

どちらの親指が、いつも上になってるだろうか

組手が変わると、伸びる感覚、腕の動きの感覚は違ってくる

親指1本分の違いって大きいな

ちょっとした体の感覚の違い

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楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

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