40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

台風と自律神経

台風と自律神経

自律神経 ヨガ

久しぶりの台風が近づいてらっしゃる福岡です。雨、強い。
道路冠水した場所もあるようなので、交通情報はキャッチしておきたいです。

台風が近づくと気圧がぐ~んと下がるので、私達の体も影響を受けることがありますね。
気圧が下がって血管膨張して、自律神経が副交感神経(リラックス系)優位になりがち。
やる気でないとか、だるいとか、そんな気分になる人も。

まさしく今の私自身がそんな感じ(笑)。の~んびりしてます。
家事なんて、あとでやっちゃえ~、みたいな(笑)。

積極的にいろいろとやる気が起こらないので
今夜休講した骨盤リンパ体操サークルレッスンの代わりに、リンパケアヨガをしてました。

自律神経は意志でコントロールすることは出来ないのですが
唯一、呼吸をすることによって自動調整していけるんですね。
そう、ヨガは呼吸も大事にしますから、こういう時こそぴったり。

台風で外に出られない時、ヨガとかまったりするのも、いいですよ~。

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楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

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