40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

お白湯とストレッチでお腹も目も肌もすっきり~♪

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デトックス 冷え

寒い朝を迎えております。博多です。
皆様、おはようございます~。
「頑張らないカラダ改善運動」トレーナーの武内美紀です。

少し、ブログの更新を休んでました。今日から、通常運行に戻ろうかなぁ。

朝のお約束。

お白湯を飲む
リンパセルフマッサージ
軽いダイナミックストレッチ

血行を、リンパの流れを促して、今日の活動に向けて細胞から目覚めさせてあげます~。

これをすると
気持ち良いから、調子が良いから、サボると不調になるから

だから、自然と続いちゃう。

今日はオフ。友達を会ってきま~す。

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楽々フィットネス骨盤リンパ体操&ヨガMBCスクール主宰・武内美紀 上ブログトップページ右ホームページへ 

記事ではいろいろと動きについて書いておりますが、WEB上での個別アドバイス等は控えさせていただいています。具体的なアドバイスをご希望の場合は、レッスンへのご参加をお願い致します。実際の動きを拝見しないことには、指導は成り立ちませんので、どうぞご理解いただきますようお願い申し上げます。

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