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呼吸が変わる肩コリ・冷えも楽に

呼吸が変わる肩コリ・冷えも楽に

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虹2014 肩コリ 冷え解消

今日の福岡。昼間の気温36度まで上がりました。
そして15:00。雷鳴を合図に土砂降り。警報も出て落雷による被害もあつたようです。
自然の力、こんな時に思い知らされます。

画像は土砂降り後の空。虹と天使の階段が一緒になってとても幻想的でした。

呼吸。無意識にしてる運動。息をするにも骨や筋肉の動きが関わっています。

先日のレッスンで、仰臥してる生徒さんの呼吸時の様子を観察してた時。
どうも肋骨に、動きやすい部分とあまり動いてない部分がある様子です。

呼吸時
肺がきちんと機能してるかどうかは、肋骨の動きで関節的に確認出来ます。

その生徒さん、肋骨の前部分の動きに比べて、横への動きがほとんど見られませんでした。

ボディポテンシャルメソッドトレーニングで肋骨の動きを整えてみると
肩コリがかなり解消されました。

肩がこるから呼吸に影響が出るのか?
呼吸筋や肋骨の動きがイマイチだから肩がこるのか?

ニワトリ卵かもしれませんが
呼吸を見直すことでも肩コリの改善につながります。

肋骨や呼吸が改善すると、胸周りの動きがスムーズになってリンパの流れも整っていきます。
また、同時に血流も良くなるので、冷え解消にもつながります。

すぐ出来る、いつでも出来る呼吸。
24時間運動ですね♪

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