40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

冷えとストレス。その解消法

冷えとストレス。その解消法

エアコン 冷え ストレス

先日のレッスン時に発覚したこと(ちょっと大げさ?)。
あるメンバーさん、体温計測したら
何と! 平熱が35度台に下がってた!!!
少し前まで36度台ちゃんとあったのに!!!

ご本人も仰ってましたが

ストレス…。

年度替りでいろいろと立場が代わり、少々四苦八苦してらっしゃるのは知っていましたが…。
恐るべし、ストレス。

緊張が続くと自律神経が優位になりがち。
リラックスできなくて肩こりも…。

何回も書いてますが、まず呼吸。深い呼吸。息を吐き切る呼吸。
コレです。

あとは呼吸を意識しながらのヨガもイイですね。

2か月もしたら梅雨、そして夏が。エアコンで体も冷えやすい環境になりますから
毎日、家で実行しておくと良いですね。

【受付中】「冷えない体になるyoga」

お腹のリンパマッサージをしてしっかり呼吸して冷えない体作りしましょう♪
冷えてる方はお腹も固いんですよ~。丁寧にほぐしましょう。

  • 日時 5/6(水・祝)12:00~13:00/13:20~14:20
  • 定員 各6名
  • 受講料 1枠2000円(当日払い)※2枠受講OKです
    ※キャンセルポリシーは
    1週間前まで無料、開催4日前まで50パーセント、開催日3日前から100パーセント
  • 会場 MBCスクール(アクセス)
  • 申込 フォームからどうぞ
  • お持ちいただく物 動きやすい服装、タオル、水 ※マットは不要

MBCスクール主宰・武内美紀

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