疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

緑の中でありのままの感覚を感じてリフレッシュ

緑の中でありのままの感覚を感じてリフレッシュ

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今日はFBグループのポールウォーキングサークルでした。
東公園にでかけてみました。
紫陽花、咲いてましたね~。
つつじも少しだけ、名残惜しげに咲いてた。

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薔薇も♪

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ゆる~く、時には花の撮影会になったり(笑)。

ありのままの体の感覚を感じる、ひたすら感じる…
割と忘れがちな感覚。
ついつい、頭で考えちゃうことが多いですからね。

感覚には「良い」「悪い」「正しい」「正しくない」というジャッジはありませんから
ひたすら感じていくと、体は自然にゆるんで、体が勝手に適切な方向に変わっていきます。

雨が降るかも、との予報でしたが、幸い、お天気は大丈夫でした。
梅雨の季節、近づいてきてますね。

MBCスクール主宰・武内美紀

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