40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

首こり肩こりはちょっとした腕の挙げ方が原因だった

首こり肩こりはちょっとした腕の挙げ方が原因だった

ポール体操 歪み 癖 肩コリ

肩コリ、腰痛、疲れやすい…ちょっとした、何気ない癖や動き方が原因って多いんですよ(><)

昨日、開催しました「動きと思考の癖を知るボディワーク」。

肩甲骨と腕の使い方を検証しました。寝転がって、腕をいろいろな方向に伸ばしたり戻したり。

1ミリ程度、せいぜい数センチのささやかな動きの中に、ご自分では気づかなった「自分」の発見があったようです。

座位での腕の挙げ方のチェック。
ほとんどの方が、首をほんのちょっと傾ける癖がありました。
もちろん、自覚無し。

「これが癖ですか!!!!!?????」ってなくらい、分からない。
分からないから、毎日、知らず知らずやってしまっていて、肩コリ、首こりに悩んでしまう。

分かってしまえば、「な~んだぁ」っていうくらいささやかな癖。
首をほんのちょっと傾ける癖の原因は、背骨や肋骨の固さや、坐骨への重心の掛け方の曖昧さ。

別の背骨と肋骨を柔らかくするボディポテンシャルメソッドトレーニングで
あっという間に改善解消できます。

自分の体でありながら、知らないことだらけだということにも
気づいて頂くことが身体改善、心身に癒しにつながっていきます。

この気づきのボディワークは9月で取りあえず最終回。
ぜひ、この機会をお見逃しなく♪
詳しくはコチラをご覧ください。

MBCスクール主宰・武内美紀

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