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「感じる」ことと知識のコラボ@リンパケア講座

「感じる」ことと知識のコラボ@リンパケア講座

日本人女性1_1

昨日は福岡市介護実習普及センターでリンパケア講座をさせていただきました。
定員50名満杯。ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。

今回は「心の栄養講座・お顔のリンパケアで気分も明るく」というテーマ。
フェイスって脳に近いから、ここを緩めてあげるとほっこりとしてくるんですよね♪

簡単にリンパの仕組みを解説し、座ったままでも出来る体操からスタート。
リンパ体操にも介護予防体操にもなっちゃう椅子座でのエクササイズをチョイスしました。

そしてお顔の触り方の実践編。皆さんと一緒に、軽~く触れていきます。
触り終えて、お互いにフェイスチェック。
ほっぺがリフトアップしてたり
表情が明るくなってたり
目がぱっちりして疲れが取れてたり

「気分も明るく」なっていただけたようでした(^^)

仕組み解説編では、知識的な講義もしたのですが、私が常々強調してるのは
知識を得るのは大事だけれど、そっくりそのまま自分を当てはめようとはせずに

「体の感覚に意識を向けて感じ取って、体が真から欲してることをしましょう」ということ。

真面目な方ほど、理論に自分を当てはめようとして
結果、自分を見ようとしなくなってしまって
不調改善から遠ざかってるケースはよくあるんですね。
(運動の指導者でもやりがち。
目の前の「人」を見ようとしないでセオリーに当てはめることに執心してしまうことも)

知識も大事です。
(講座後、「知らなかったら、間違ってやってたかも。聴いて良かった」
とご感想いただきました)

同時に「体を感じる」ことも大切にしたいなと思っています。

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MBCスクール主宰・武内美紀

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