40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

2016年、メルマガ発行からスタート♪ 「さようなら肩コリ」

2016年、メルマガ発行からスタート♪ 「さようなら肩コリ」

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新年

明けまして

おめでとうございます。

今年もどうぞ

よろしくお願いいたします。



2016年の最初はメルマガ発行から♪
テーマは「肩コリ」。

挨拶代わりのように「肩がこって~~~(><)」という会話が多いですね。
特に寒くてカラダが縮こまるこの季節は特に!
私も昔は肩コリに悩まされてましたから、すごく分かります。

今は、よっぽどのことがないと肩はこらなくなりました。
仕事柄、カラダを動かすことが多いのも理由の1つですが
あることに気づいてから、ますます、肩コリとは縁遠くなりました。

それは


普段の生活の「しぐさ」に「肩コリを引き起こす癖」に気づいたから。


気づくまでは「これが癖」だとは思ってなかった!!!
恐ろしい~~っ。


昔、会社員してたころは、しょっちゅう肩コリで困ってて…

エアロビクスでカラダを動かしたり、毎月1回整体も受けてたけれど
その時は肩コリから解放されるけれど

しばらくすると、また肩こって…のループ。。。

なんでそうだったのか?
今なら分かります。
普段の生活の「しぐさ」に「肩コリを引き起こす癖」が残ったままだったから。


てなこと、私の経験、レッスンを受けてくださったメンバーさんの様子を見て
気づいたことをつらつらとメルマガにまとめてみました。

メール講座の一部を紹介すると…

[check] 足元を見直しましょう
[check] 腕の使い方の見直し
[check] 姿勢と肩コリの関係
[check] 環境も肩コリを作りだす

こんな感じです。

「え? それも肩コリを遠因?」って思うこともピックアップしてますから
ぜひ、参考にしてくださいね。

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今年は、肩コリとさよならしましょう~~~♪

MBCスクール主宰・武内美紀

アロマで、大人・子ども・妊婦さん、ペットもイキイキ生まれ変わる!
【メディカルアロマフェスタin福岡】
2016年2/27(土)午後@JR博多駅近く 愛好者の声

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