40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

その歩き方、大丈夫?その2

その歩き方、大丈夫?その2

足元

「その歩き方、大丈夫?その1」の続き。
「骨盤の位置と足裏重心のかけ方を変えたら膝の負担が減った」



個人セッションのクライアントさん(50代女性)のその後。

姿勢が変わったことで

  • 前よりもものすごくスイスイ楽に歩けてる → 知らない間に歩く速度がアップ
  • もうちょっと落ちてほしいなぁと思ってた贅肉が消えた

こんな感じになってらっしゃいました!!!

ご本人もびっくり!

「取りたてて、何か特別なことをしたわけでもない感じなのに

ここまで変わるとは思いませんでした」


そうなんです。
姿勢・体の使い方が、その人にとって一番適切な状態になってると

  • 思っている以上に、体が動いてしまって疲れも感じない
  • 気づかないうちに自然に運動量が上がるので、脂肪も落ちやすい

という状態になるのです。

「歩き方、というか姿勢と体の使い方のちょっとした違いで

こんなにも効果の出方、体の負担に違いが出るとは思いませんでした。

早く、伺って聞けば良かった。時間を取り戻したいくらい(笑)


クライアントさんは
「自分にあった体の使い方のコツも知りたい」とのこと。

コレ、すごく気になりますよね~。
これを知っているかいないかで、効果が出る出ないの大きな差につながりますから。

ちなみに「自分にあった体の使い方」って、その人オンリーのもの。
AさんとBさんがいたとして、同じモノを当てはめるわけにはいかないのです。

※雑誌・テレビ・ネットに出回っている「運動のやり方」って…
万人に、誰にでも合うってことは、実は、あり得ないのです。
けっこう、真似してやってみて、痛い目に合ってる方は多い


「自分にあった体の使い方」を知るコツ、後日、これも記事にしてみますね。
(※コチラの記事に答えを書いてみました)

簡単なんだけれど、難しい。難しいけれど、簡単なのです。

この体の使い方で大丈夫かしら? と思ったら、ぜひ、お越しくださいね。
長年の悩みもと~ってもシンプルなことだった、なんてよくありますから。



MBCスクール主宰・武内美紀

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