疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

ウエストのお肉も一発で薄くなる(^^)

ウエストのお肉も一発で薄くなる(^^)

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薄着の季節がどんどん近付いてきてます。

最近のご相談内容が

「お腹のお肉をどうにかしたい」
「わき腹のお肉が育ってしまいました」

に変わってきました!!
あるあるある~~、ですね  (゚_゚i)



とりあえず、すぐにお腹を薄っぺらくする方法。
それは
がっつり上半身を引き上げること。

おへそを中心に上下に体を長くするイメージで。
これでお腹は薄っぺらくなります。
あとはこれをキープするだけ。

が!

このキープするだけ、が大変なんですよね。
すぐにクタ~っと上半身が落ちてしまう。

こればっかりは、意識して「やる」しかないのです。

上半身の引き上げが出来ない人…
実は…
背骨や肋骨が固くなってるから
努力しても上半身の引き上げができないことが多い。

なので
上半身の引き上げ練習する前に
背骨や肋骨などをほぐして、骨格・関節などの体の使い方の見直しておくとばっちり。



ちゃんと体が使えるようになると
嘘みたいに上半身もスムーズに引き上げられるようになりますから、大丈夫!

◇ ◇ ◇

体って
ちょっとした体の使い方で
見た目のボディラインもすっきり変化します。

ということは、
ぽっこりお腹やわき腹のお肉は、間違った体の使い方が
作り出してることにもなります。

体の使い方を見直して、すっきりボディ、手に入れましょう。
ゆるい動きで体の使い方は改善できるので、誰でも楽に頑張らずにできますよ 
(-^□^-)


使い方が変わると、自然に歪みが取れて、お腹周りもすっきり(^^)

MBCスクール主宰・武内美紀

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