40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

こんな姿勢はウエストのくびれも消失!?

こんな姿勢はウエストのくびれも消失!?

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5月って、新しいメンバーさんが加わる季節でもあります~。
4月って案外忙しいから、プライベートが後回しになりがち。
GW過ぎからようやく動き出すってかんじでしょうか♪



さてさて、暑くなってきて、ボディラインが目立つ服装に変わりますよね~。
やはりお腹周りが気になる方は多いみたい。

「ダイエットしなくちゃ~~~」っと仰る方多いのですけれどね…
実は、ちょっとした意識をするだけでお腹周りの印象がすごく変わるって気づいてましたか?

それは、

一も二もなく姿勢!!!

というと
「胸を張るんでしょう?」と言われますが
NO! 違うのです。

ぜひぜひ、やってほしいのは、上半身の引き上げ。

これ、意外と地味に効果あるんですよ~。

今月から入られたFさん。
ぽっこりお腹をすごく気にしてらっしゃってて。
でもね、手足はほっそり。ホント、ウソみたいにお腹だけぽっこり。

そこで、上半身をちょっとだけ引き上げる意識をしていただきました。
そして、骨盤の立て方もほんのちょっとだけ、1ミリ程度の改善。

うん、ビンゴ!!
見事にお腹スッキリ!!

撮った画像をご覧になって…

「ええ?? こんなに違うんですか~~~!!??
じゃ、今まで、私って、自分でお腹がぽっこりなるように
してた?」

そうなんです~~。
わざわざ、自分でぽっこりお腹になっちゃってました ((゚m゚;)

「あ、でも引きあがった、スッキリお腹の姿勢だと、腰も辛くない!!!
これ、イイですね!! 絶対、癖付けよう!!」



おお、Fさん、イイところに気づかれましたネ!
美しい姿勢、キレイなシルエットって、体にすごく優しいんですよ♪



でね、実を言いますと、
このキレイな美しい姿勢になったFさん、顔色も良くなってきて
血行も良くなっていってるのがすごく分かるんですね。



ほんと、ちょっとの意識で姿勢が変わり、楽になり、血行も良くなっていく。。
Fさんがしたことは
ちょっと意識して、上半身を引き上げて、骨盤のほんの少し立てただけ。

体って、ちょっとしたことで良くも悪くも影響受けて変化していきます。
どうせなら、良い方向に、心地よい方向になりたいですよね♪

今、体の不調で困ってるなら、体にちょっとだけ意識向けていくことで
解決することはたくさんありますよ~。

必要なのは少しの意識。

  • もし、あなたが今、何か体のことで困っているのなら、体に意識を向けてみること。
  • もし、あなたが今、何かダイエットやエクササイズをしてて、思ったように効果が出てないのなら、体に意識を向けてみること。

体が変化するには、意識と気づきが必要なんです(^^)。

最後にFさん

「すっごく上半身が落ちてたのに気づけて良かったです。
横っ腹のはみ出し肉もすごく変わった!
諦めてたウエストのくびれ、復活できますね。
嬉しい♪」

ボディポテンシャルの気づきのサポートが出来て私もハッピーです ≧(´▽`)≦


心地よくコンディショニング MBCスクール主宰 武内美紀

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