40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

遊び感覚で体操♪ おお~、勝手のほぐれて歪みが取れてく~~

遊び感覚で体操♪ おお~、勝手のほぐれて歪みが取れてく~~

ポール体操_300px

九州は大雨に見舞われた1日でした。
4月に地震被災された熊本・大分の皆さま、何事もないことを心より願っています。

さて、私のスタジオでは、毎週水曜日午前中は「30分リンパエクササイズ」を実施中です。

黄色いムービングポールを
手や足でころころ転がしたり
お尻(骨盤)に敷いたり
枕のように頭に当てたりして

リンパが流れやす~い体にしたり
緊張した筋肉を緩めたり
疲れをとったり
姿勢を整えたり(^^)

ムービングポールをころころ転がすだけで、すご~く体がほぐれて変われちゃう、ホント不思議な体操で
とっても好評なんです。

メンバーさんも「体操してる、というよりはポールで遊んでる感じで、面白~い」と楽しんでくださってます。

「30分リンパエクササイズ」レッスン情報

毎週水曜日10:00~10:30、10:40~11:10、11:20~11:50
料金:1コマ30分500円(当日払い)、2コマ受講もOKです
対象:女性限定

リンク(赤) 詳細・お問合・申込

ポール体操指導士

ムービングポールを使うプログラムは、日本ボディポテンシャル協会の「ポール体操指導士」資格取得研修会で学べます。
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心地よくコンディショニング アロマボディメンテマスタートレーナー 武内美紀

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