40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

3年ぶり、バレエレッスンに復帰。ブランク感無し! その理由は?

3年ぶり、バレエレッスンに復帰。ブランク感無し! その理由は?

バレエ 体が固い ストレッチ 原因 体力アップ 筋トレ トレーニング エクササイズ ダンス 技術アップ 開脚 出来るようになる

昨日から復帰にしました!
3年ぶりのクラシックバレエレッスン、受けてきました~。楽しかった~ (^^)/
やはり「いち生徒」としての受講は、ホント、楽しい。
指導する楽しさとは別味ですね。


体の方は、特にブランクを感じることもなく。
「永遠の初心者」ですが(笑)。
これもボディポテンシャルメソッドで体の使い方トレーニングをず~っとやってきたおかげ。感謝。
無理なストレッチなんて一切してないし。


ボディポテンシャルというのは
体の使い方を見直し、その人にあった動き方を見つけていく身体訓練法。

肩こりや腰痛等の解消を始め、リハビリトレーニングにもOKだし
ダンスやスポーツ競技の技術アップ練習にもすごく発揮してくれます。

どんなことしてるか? というと
ほとんどの動きが、床に寝転がって、ごろごろして
背骨、骨盤、股関節、脚、足首、肩、腕、首…
体のあらゆる部分をゆる~く頑張らずに微調整していくだけ。

誰でも出来ちゃう、すぐれもの(←死語だねw)。
超ハードル低いんですよ。
そうなんだけれど…超ゆるいのに…

めちゃめちゃ体がスムーズにキレイに動けるようになっちゃうのです。


バレエのレッスン終わって、バレエのA美先生には
「武内さん、3年間、全くバレエ、練習してなかったの? 
腕以外は全然、変わっていないわよ♪ 大丈夫」
と言っていただけました。
(バレエの腕の動き、さすがにすぐには無理でした)


「やりたい!」と思って、復帰して、
休みに入った当時と同じ状態で再びスタート出来るのは、やっぱり嬉しいですね。

そして、前は分からなかった、バレエの出来ない動きの原因も、「あ! これだ」って見つけられた。
嬉しい~~。


FBにもこのことを投稿したら、私の師匠でもある
日本ボディポテンシャル協会FBページ)の橋本維知子会長(ブログ)にもコメントいただきました。

ボディポテンシャルトレーニングを続けていることで技能が高まっていますよね。

そこで技術練習をするから成果が表れやすい。

やはりポテンシャルトレーニングはとっても効率がいい。

そうなんです。
一般的な身体機能訓練法だと数パターンのやり方が必要な所を1パターンでOKなんです。
しかも、痛み・違和感ゼロの範囲で動いていくので
本当に、心身のストレスがゼロ。

12年前、体を壊して一時期、歩くのも大変だった私ですが
52歳の今でも、20代の頃よりも、スムーズに動けているのには自分自身びっくりです。
人間の体の可能性、見くびっちゃいけないなって思います。

やってて良かった(^^)
ボディポテンシャルメソッドのトレーニング♪

ボディポテンシャルメソッドを受けるには

リンク(赤) 個人セッション
リンク(赤) グループレッスン

ボディポテンシャルメソッドの講師になるには

JBP日本ボディポテンシャル協会資格取得講座 (随時開催)
リンク(赤) ポテンシャルリンパケア体操インストラクター
リンク(赤) A級公認指導士
リンク(赤) ポテンシャルヨガ公認指導士

MBCスクール主宰 武内美紀

「怪我を繰り返したくない」「病院通いを減らしたい」「薬の使用量を抑えたい」
こんな悩みを解決。メディカルアロマテラピーとボディメンテナンス(ボディポテンシャルメソッド)。

人気ブログランキング ブログランキングブログ村 画像の説明この記事「いいね!」と思われたらクリックプリーズ MBCスクールFBページ RSSブログトップ ブログトップ MBCスクールHP

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional