40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

体が固くて困っている人がやりがちな落とし穴

体が固くて困っている人がやりがちな落とし穴

気づきのメソッドボディポテンシャル

「体が固いんです~」
「柔軟体操しても自分だけ効果がでないんです~」

こんなお声、よく聞きます。

同じ体操してても、効果が出る人と出ない人の違い…。

何が違うと思いますか?

===

違いは

「体の発する信号に意識を向けて、ちゃんと受け入れてる事」

これなんです。。


ちょっと分かりにくいですね(笑)。


柔軟体操やストレッチをしている時

「痛み違和感を感じない範囲」でやってますか?



「痛み違和感」を感じたまま、やっていると
体の柔軟性は向上しないのです。

「痛み違和感」がある時の体って、実は緊張してる状態ですから…。

ただ…
表面的な柔軟性は増すことはあります。
ですが、いずれ、どこかでほころびが出て
怪我や体の不調の元凶になっていきます。

===

で…

あからさまな「痛み違和感」はほとんどの人が避けます。

一番厄介なのが、「ちょっとした痛み違和感」。
スルーしようと思えばスルー出来るレベル。

これ、コレなんですよね。

この些細な「痛み違和感」をちゃんと感じて受け止めて

「些細な痛み違和感を感じない範囲」で行なう…。

これが出来てるか出来ていないか?

体が固くて困っている人がやりがちな落とし穴というのは
ココを「これくらいはスルーしてもいいかな」ってやっちゃうことなんです。

===

真面目な人ほど、やりがちな落とし穴。
些細な「痛み違和感」を感じれないほどに感覚が鈍ってる?
というか、「我慢」の癖がついてる?

この「我慢」をさっぱりやめるだけで、すごく体が変わりますヨ(^^)b
やめた方は顔つきまで穏やかに変わっていきます。

リンク(赤) ボディワーク個人セッションの詳細・お問合せ・ご予約はコチラからどうぞ
あなたの我慢癖が取れるように、体が柔らかくなるように、お力になります(=⌒▽⌒=)

アロマとリンパ体操のトレーナー 武内美紀(プロフィール) MBCスクール主宰

人気ブログランキング ブログランキングブログ村 画像の説明この記事「いいね!」と思われたらクリックプリーズ MBCスクールFBページ RSSブログトップ ブログトップ MBCスクールHP

無料メルマガ登録者募集中

読むだけで自分の癖の気づきになる
【無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」】 からどうぞ。

受付中のイベント・講座

メディカルアロマ 医師とともに考えたアロマテラピー

セルフリンパケア

ボディワーク(身体機能改善体操、骨盤体操、ヨガ)

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional