40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

便秘もすっきり!寝たままでOK☆腰痛坐骨神経痛解消体操講座【メディカルアロマ骨盤体操】 

便秘もすっきり!寝たままでOK☆腰痛坐骨神経痛解消体操講座【メディカルアロマ骨盤体操】 

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5月はストレスから体調を崩す方が多いですね。
五月病、という言葉もありますしね。

腰の痛み。坐骨神経痛。これもストレスとすごく関係があります。

湿布剤や鎮痛剤も痛みを逃してくれますが
対処療法なので、どうしても痛みは再発するのがネック。
その時は良いけれど、2~3日後には元に戻ってしまうことが多くて
困ってる方も多いでしょう。

痛みの元を作りだす、ストレス対策が必須。


実はストレスが原因の
慢性的な腰痛・坐骨神経痛を根本から解消するには
3つのやり方を組み合わせることが大事な解決方法なことを
ですか?

それは

1.固まってしまった筋肉をやさしくほぐすこと(これは湿布剤や整体でも可能)
2.ほぐした筋肉を柔らかく動かせるようにすること(体操)
3.腰痛・坐骨神経痛の「元凶」になっている、自分の癖を知ること



そう。
この3つをちゃんと実行出来ていると
慢性的な痛みが自然に解消していきます。

ほとんどの方は
「1」の段階でストップ。
良くて「2」まで。
なかなか「3」まで出来てる方はいらっしゃらない。


今回、開催する
「便秘もすっきり!寝たままでOK☆腰痛坐骨神経痛解消体操講座」講座は
この3つのステップを1つの体操で解消出来るシンプルでやさしいやり方。

身体機能訓練法ボディポテンシャルメソッドの
「頑張らない」「無理しない」やり方で
時間が無い人・運動が苦手・体力が無い人でもOKなシンプルエクササイズなのです。

講座でご紹介する
お布団の中で、寝転がったままで出来る「腰痛・坐骨神経痛解消体操」は
やった方全員が、心地よくて大好きなるエクササイズ。

しかも体が芯からほぐれるので、睡眠の質もグンとあがり
ストレスの元である「過緊張=交感神経優位(自律神経の乱れ)」が整うので
毎日の疲れがすごく取れやすくなります。


慢性的な痛みの解消法はすごくシンプル。
けれどほとんどの方が、シンプル過ぎて知らないのです。

ぜひ、この機会に体験して
毎日のケアにお役立てくださいね。

寝る前に、ちょこっとするだけ。
翌朝の目覚めもスッキリ、腰もスッキリ軽くなりますよ(^^)v

講座の流れ

いきなり体操するのではなく…
レッスン前にメディカルアロマジェルを使ってやさしくケア。
メディカルアロマジェルの「心の安定ジェル」(ストレスケア)or「筋肉痛解消ジェル」をご用意しています。
ジェル1回塗布分無料でOK。どちらかをお選びくださいね。

その後、軽い骨盤体操をします。
「痛み・違和感を排除した優しい体操」ですので、安心してご参加ください。

また、講座で使ったメディカルアロマジェル。
ご自宅でも使いたい方は講座後に、材料・容器代でお持ち帰り用に作成出来ます。
お見逃しなく。
メディカルアロマジェルはこのほかに「セルライト脂肪溶解ジェル」など美容健康にお役立ちのアイテムをそろえています。
詳しくはスタジオでご覧くださいね。


こんな方にお勧め

  • 慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方
  • 疲れやすい方
  • すっきりリフレッシュしたい
  • 体が固い
  • 運動が苦手
  • 体を酷使している方
  • メディカルアロマボディケアを体験してみたい

    骨盤体操


これまでの受講者の方のご感想

  • 体操始めて、気づいたらマッサージ通いをやめてました。
  • 小さなゆるい動きで解消出来た。運動が苦手でも大丈夫でした
  • 疲れにくくなった
  • イライラが減ってココロが落ち着いた
  • 冷えむくみが減って、体がほっこりぽかぽかに
  • ほぐれた~、気持ち良かった~
  • アロマジェルのおかげで、いつもより痛みもなく、すごくほぐれた
  • 朝、すっきり起きられるようになった

というご感想をいただいています。

誰でもOK。体が固くても大丈夫。

体操と聞くと

  • 体が固いから出来るだろうか?
  • ついて行けるだろうか?
  • 場違いじゃないだろうか?
  • キツイ思いをするのではないだろうか?
    って感じてらっしゃいませんか?

「このゆるい感じなら、体の固い私でも大丈夫でした」
「頑張らないで出来る範囲で~と、常に声かけしてくださったので、安心して受けられました」
「歪みも取れて気持ちイイ!」
「レッスン後の体の心地よさ・スッキリ感は抜群です」
「運動音痴の私でも大丈夫でした(^^)」
こういったお声をたくさんいただいています(^^)。


正しい解消法を知って
重~い体とはスッキリ、さよならしましょうね。

便秘もすっきり!寝たままでOK☆腰痛坐骨神経痛解消 メディカルアロマ骨盤体操 

  • 開催日 2017年5/21(日)13:00~14:30
  • 受講料 2,500円 円(税込、当日払い)※下記のキャンセルポリシーもご覧ください
  • ご用意いただく物 動きやすい服装、フェイスタオル1枚、飲み物(水分補給)
    ※シューズは不要です
  • 会場  MBCスクール(アクセス)
  • 定員 5名(先着順) ※女性限定
  • 講師 武内美紀 
    日本ボディポテンシャル協会理事骨盤体操インストラクター、日本メディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー

リンク(赤)★お申込はコチラのフォームからどうぞ★

どうしようかなぁと、迷っていらっしゃるようでしたら、ぜひお越しくださいね。
痛みが消えると、心もグンと明るくストレスフリーなりますよ(^^)/

■■■よくお読み下さい申込のキャンセルについて■■■
キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。
申し込み前に必ずご確認ください。
◎キャンセル料
・連絡なしの不参加:参加費の100%
・当日:参加費の100%
・それ以前のキャンセル:無料

==今後の予定==
6/18(日)13:00~14:30 手足ぽかぽか冷え解消 便秘もすっきり
7/17(月・祝)13:00~14:30 四十肩改善 気持ちも明るく♪※連休で開催日変更  



アロマとリンパ体操のトレーナー 武内美紀(プロフィール) MBCスクール主宰

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