40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

呼吸で気持ちよい朝に

呼吸で気持ちよい朝に

呼吸

朝日を浴びながら

お腹全部に
肋骨・肺全部に
鎖骨の辺りに
肩甲骨の辺りに

思いつくままにカラダにイメージ向けながら

そこの空気をそっと送るつもりで息します。

空気を送ることでカラダの内側からそっと起こしてあげます。

骨も、筋肉も、やさしく目覚めていきます。

アロマとリンパ体操のトレーナー 武内美紀(プロフィール) MBCスクール主宰

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