40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

股関節痛の意外な原因。ここに気づくか気づかないかで変わる痛みの軽減

股関節痛の意外な原因。ここに気づくか気づかないかで変わる痛みの軽減

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レッスン前日に
SOSメールを下さったボディワークメンバーさん。

左の股関節と膝が痛くて曲がらず、階段の昇降ができません。
背中もガチガチです

普段のお疲れとは全く様子が違う。。
お心も若干弱っている印象で、心配してお待ちしてました。

さて、当日。

予想以上にお疲れが蓄積してました。
ハードすぎるお仕事。普通でも超過勤務なのに、2人分の業務をこなしてるとのこと。


体の使い方が…
筋バランスが崩れて、柔軟性もグダグダになってらっしゃいました。

痛みが出てるから、軽い筋トレもストレッチも不可。

さて、どうしたものか…。


メンバーさんの体幹、ものすごく不安定になってらっしゃる。
ボディチェックをするまでもなく。
グッタリ上半身が落ちてて、引き上げることもままならない。
それほど、疲れきってらっしゃる。


そこで
足をどうにかするよりも、まずは「かなめ」の背骨をきちんと正しく動かせるように
ベースを整えました。


股関節に負担のかからない体幹体操で。。


すると…

あ!! 痛みが消えた!
言われたとおりに、上半身を意識したときは、痛くないです!!

元凶は、過労による体幹の崩れでした(もちろん、これだけでは無いですよ)
当分の間、ご自宅でも寝転がって出来る体幹調整ポーズをしてもらうことにしました。

肩こり鎮痛ジェル1_400px

でも、体幹が元のように無意識に使えるようになるまでに
少し日数が必要なので、その間の痛みは
メディカルアロマの「鎮痛ジェル」でケアしていただくことに。

ご本人から強い希望で作成。
根本解決にはならないけれど、少しでも痛みの軽減になれば幸い。

また、こんな疲れきってる時はって風邪もひきやすい。
なので
「免疫促進ジェル」と
疲労回復に「リンパ静脈促進ジェル」も
セルフケアに入れていただきました。

※アキレス腱や手首、耳下リンパ節付近に、小豆1粒大を塗布するだけなので
勤務先でもお昼休憩時に、さっと取り出して使えるのです。
マッサージとは違うメディカルアロマテラピーは、この点がすごく便利。

===

本当は、お仕事がもう少し減らせるといいのだけれど。。
大人の事情ってヤツが。。。

ご本人も十分「過労状態」を理解してらっしゃるので
しっかり寄り添って
回復のサポートをさせていただこうと思っています。

このキツイ状態が続くと
ぎっくり腰や、鬱状態にもなりかねないので、ちょっと必死です。私も。
こういう不調は、少しでも早い段階で手を打つのが、何よりも効果的ですからね。

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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰

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