40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

ダイエットで一番最初にするべきこと

ダイエットで一番最初にするべきこと

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ダイエットで一番最初にするべきこと。

それは、背筋を伸ばすこと。

背中が曲がっていると、骨盤も後ろに傾いて

ダイエット行動の努力を台無しにします。

ウエストのくびれも、背筋伸ばしてやると、キレイなボディラインができるし。

背筋を伸ばすのはいつでも出来るので

根気よくやっていきましょうね。

私も一番、気をつけている部分なんです。

ここを疎かにすると

せっかくのエクササイズも効果でないのです(泣)。

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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰

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