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健康管理のファーストステップは? 何よりもココの見直しを

健康管理のファーストステップは? 何よりもココの見直しを

画像の説明

エクササイズ の仕事仲間、のこちゃんが メディカルアロマ のジェルを作りにきました。

健康管理のファーストステップ。

ずばり休養(=睡眠)だと、私は思うのですよね。

眠る
↓↓
活動する(=仕事、日常生活、エクササイズ・トレーニング)
↓↓
エネルギー補給(食事)
↓↓
眠る

…以下繰り返し

休養を1番目にすることがすごく大事。
休養はいわば「準備」ですからね。

ここがおろそかになると
地味に体調不良や病気にかかりやすくなっていきます。

安眠・女性ホルモン・自律神経・基礎代謝アップ_500px

のこちゃんが作ったのは…

家族と自分のために

安眠ジェル
女性ホルモンバランスジェル
基礎代謝アップジェル
美白ジェル。

ご家族のお一人が、転勤先ですごくストレスフルな状態で睡眠不足にばってらっしゃるとか。

「体臭がすごくするの」というのこちゃん。
体臭もストレスとすごく関係ありますね。

===

健康管理のために最初にしておきたいのは
「質のよい睡眠と時間をキープすること」。

メディカルアロマの「安眠ジェル」は、実は、地味に人気のアイテムなんですね。
皆さん、お忙しい方が多いから…。

===

健康はもとより、美も健康的な生活習慣はすごく大事。

メディカルアロマは、そういった健康と美をしっかりサポートしてくれて
自然にストレス解消できて
心地よい毎日が過ごせるようになりますよ。

私もメディカルアロマのアイテムには
いつも助けてもらっています。

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メディカルアロマ編
ボディポテンシャル編
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・歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰

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