40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

パワーが出せない時は?

パワーが出せない時は?

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今日(7日)はアウトプットが上手くいかないようです。
ブログ記事、書きたいことがいっぱいあるのに
頭の中がまとまらない(苦笑)。

エネルギー切れを起こしているようです。


こういう時は
軽~く体を動かしていくと
血行やリンパの流れがよくなって
少しずつ、元気が戻ってきますね。

そして、後はぐっすり寝ること。


睡眠って
疲労回復もありますが
エネルギー充電時間なんですね。


ぐっすり寝た翌朝は、活力にみなぎって
自然とやる気も出てきます。

今朝は、この自然に出てくるはずの「やる気」がすごく少なかった。

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実は昨夜、帰宅後、爆睡してました。
(仮眠だったから、そばにスマホ置いてました。
仮眠中に、ラインやメッセンジャー、メールが着信しまくってたけれど
全然、気づかず・苦笑)

今週は月曜日からアウトプットしまくってましたから
相当疲れてたんでしょうね。


幸い、今日はオフだったので、
だらだら、ゆる~くストレッチしたり
撮影したい画像を撮ったり…(上の画像はお散歩中に撮影)

積極的な休養日にしました。

さて、後は夜、ぐっすり寝るだけ。
メディカルアロマの「安眠ジェル」にもサポートしてもらいます。

===

エネルギー不足のまま、仕事に向かうと質がぐ~んと落ちていくのが分かります。
それじゃお客さまにも申し訳ないし
自分にも失礼。

充電不足って準備ができてない状態。

体の歪みを整えて
血液、リンパ、エネルギーの流れやすい体に
もう少し、セルフメンテ、しておきます。
質のよい睡眠になるように。

睡眠は、生活のベースですね。

おすすめコラム「休めない時こそ知っておきたい。心身の調整法」
メディカルアロマ編
ボディポテンシャル編
セルフリンパ編

・歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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