40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

勝利の方程式。流れをよくするには…仕事もプライベートも

勝利の方程式。流れをよくするには…仕事もプライベートも

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今週はちょっぴりハードスケジュールでしたが
なんとか乗り越えてホッとしてます(^^)。

===

記事タイトル。
大仰なタイトルだなぁ~と自分で書いておいて言うのもナンですが(笑)。

人には、たぶん、自分だけの必勝パターンっていうのがあるんだと思っています。

私の場合、至極単純なんですが

「眠らないとダメな人」
「スケジュールを詰め込むとアウト」

です。

●睡眠不足だと、笑っちゃうくらい、いろいろな物事が滞ります。
ちゃんと満足するまで寝ると

・なぜか講座のお申込が入りやすくなる
・リピーターさんが増える
・家族の調子がいい
・必要なモノがグッドタイミングで現れる

●スケジュールをすかすかにすると…

・ちゃんとやりたい仕事が来る


●スケジュールを強引に埋めると…

・キャンセルが入って、強制的に休みになる(笑)



くどいですが…笑っちゃうくらい、ピタッと流れがはまります。

===

こういった自分独自の流れをどうやって知ってるか?
って言いますと

「自分観察」なんですね。

ボディワークレッスンでやってる「身体観察」と全く一緒で

●心地よいのか、しんどいのか
●楽しいか楽しくないか
●やる気が自然にわき起こるか、疲れきって消耗してるか

って「自分観察」して

「快」につながる行動を取ると、自然に流れがよくなってしまってるようです。


これ、少しでも
下心満載だと(笑)、アウト~です。
すっごく流れがぎくしゃくします。

だいたい↑↑↑の状態って、疲れてて、勘が鈍って、強引に左脳で思考してる時。


心身に老廃物がたまりまくってるので
センサーが上手く働いてない時。

こうなったら私の場合
「寝て、休養して、老廃物排泄をしっかりする」しかないです。

あ、ご存知ですか?
睡眠って老廃物の排泄や自律神経のバランスと
すごく深い関係があることを。


ちゃんと寝ると、老廃物が出て行って
自律神経のバランスも取れて
センサーも通常運行に戻るし
左脳的な思考も、暴走しない…。

===

「自分観察」、すごくいろいろなことが分かって楽しいし面白いですよ。

「自分観察がよく分からないな~」って方は
身体意識をばっちりするボディワーク「ボディポテンシャルトレーニング」から始めて
体の感覚を感じる練習からスタートするのがおすすめです♪

床に寝転がって
体の左右差
床との接地感覚
を感じてみる…

「意外に自分の身体感覚って知らないんだ!」って気づけます。

体の感覚がつかめるようになってくると
「自分観察」もスムーズに。

そうなると
心身に無理をさせない生活行動を、自然に取れるようになってきます♪

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メディカルアロマ編
ボディポテンシャル編
セルフリンパ編

・歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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