40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

目指しているのは…セルフケア

目指しているのは…セルフケア

画像の説明

家族用にメディカルアロマクリーム作りました。
材料混ぜるだけなので、5分もあれば出来上がり。

容器が少々実用的で、お洒落とは言えないのですが(笑)
薬局用なのでアロマオイルの揮発がかなり少ない。
百均のは密閉度が低いので、すぐに揮発しちゃうのです(´□`。)

家族曰く、このクリームは髭剃り後、肌が切れた時にバッチリなんだそうです。
固めに仕上げて皮膚の乾燥も防止にもなるようにしました。

精油は
ラベンダーアングスティフォリア
パルマローザ
ゼラニウムエジプト
を使って。

本当はゼラニウムエジプトではなく、ラベンダースピカだともっと良いのですが
無かったので似た薬理作用を持つゼラニウムエジプトで作りました。

軽い傷はこれでホームケアです。
うちの家族には超人気のアロマクリームです。

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最近のご相談には共通項があります。
それは「セルフケア・ホームケア」。


「大金はたいてマッサージしてもらっても、すぐにもどってしまう。やはりセルフケアが大事」
「家庭でできるケアの仕方を学んで、周りの方にも教えたい。家庭にいらっしゃる高齢の方にも、ご家族がケアしてあげると、健康管理もこまやかにできるのでは」

こんな感じのご意見を仰る方が増えてきてます。


医療機関・サロンに行く前に、ちょっとだけでもホームケアをしておくことで
専門機関でのケアをスムーズにできる。

または

今まで、ちょっとした、軽い不調でも、すぐに医療機関・サロンに行ってたものを、ホームケアを取り入れることで、医療費増大に少しでも歯止めがかけられる。


こんなふうに考える方も多くなってきました。

すべてのケアを家でできるワケではありませんが
なんでもかんでも頼るんじゃなく、自分でできる方法も知っておく。


ココ、これからは大事になってくると思っています。


自然災害が起きた時。どうですか?
様々なライフラインが寸断されてしまいます。

復旧するまで、なんとか自力でケアするしかない。。。

そんな時に、セルフケア・ホームケアを知っていたら?


実際、昨年の熊本地震の際、熊本で活動しているメディカルアロマのメンバーは
自宅にあったアロマジェルで

「傷に使えるジェル」
「がれき撤去での筋肉痛解消ジェル」
「ストレスケアの安眠ジェル」
「余震への不安にはココロの安定ジェル」
etc

をじゃんじゃん作って希望者にはお渡ししたそうです。
(その支援として、日本メディカルアロマテラピー協会は空港が復旧したら、無償で精油・基材・容器を放出したんですよ♪)

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私は「運動ベース」に、メディカルアロマ、リンパケアの健康管理指導を仕事にしてます。
「運動・アロマ・リンパ」の共通テーマはセルフケア。

だれかに「健康管理をしてもらう」のではなく
「自分で健康管理できる方法」を知る。

その「知る」のサポートをしていきたいなぁと思っています。

[check]【受付中】日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長講演!! 「アロマとアレルギー」2017/11/16開催

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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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