40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

自分の心や体の癖を見つけるには?

自分の心や体の癖を見つけるには?

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肌寒くなってきましたね~。


先日、同じボディポテンシャル公認指導士の鼓渡典子さんに「数秘術」
(生年月日と名前を数値化して統計で見るその人の人生の流れ。)
の分析結果を解説してもらいました。

そして、そこで出てきた、今年から来年にかけての私の課題。
「コツコツと地味に継続・積み上げる」。
毎日することはとても些細なことでいいから、確実に続けること。


でもって…今、自分の行動・生活習慣を振り返ってます。観察しなおしてます。
気づいてなかった自分がいっぱい見つかって、すごく面白い!!
私の中の「ヲタク気質」が刺激されて、当分、楽しく遊べそうです。

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鼓渡典子さんと話してて改めて気づいたのは
心のトリセツと、体の使い方トリセツってほぼ同じなんだということ。

共通のワードは「どう感じる?」「どうしてそう思うの?」。

体の癖発見も実は、この共通ワード的なアプローチ・同じ作業の繰り返ししてます。


思考の癖発見も同じことなんだよなぁって。
思考の癖が自分の持ってる力を発揮するのを邪魔してるなら
自分への振り返りをして、修正していけばいい。


ただ、体も心も、癖って実はすご~~く些細なことなのでマジ、気づきにくい。


けど、内観・振り返りをしていくと、些細な癖に気づけるようになっていく。感覚をキャッチする力を磨くようなイメージ。
身体機能訓練法ボディポテンシャルメソッドのやり方・考え方と同じなんですよね。。

これからってこういうモノが必要な時代になっていくのかも、根拠のない予感がしてます。


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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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