40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

セルライトにはこのアロマ

セルライトにはこのアロマ

ダイエット

12月。
一番太りやすい季節。
更年期世代になって強く感じるのは…すごく体重が落ちにくくなったこと。
40代とは明らかに違うのです。

今までとは同じやり方では駄目だと痛感。
年代別・男女別・生活環境別のやり方は必要です。

ダイエットジェル

気合い入れてメディカルアロマのダイエットジェル作りました(笑)。
画像のジェルは100ml。通常は20mlでつくるので、5倍の量。

使用精油:
ラベンダーストエカス
ユーカリディベス
サイプレス
ローズウッド

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

セルライトは落ちにくいし、冷えむくみを引き起こすし
全く諸悪の根源。
アロマの力を借りて、しっかり健康管理です。

気になる部分に、さらっと塗るだけ。
塗った後にエクササイズするとばっちりなのです。
四つん這いになって背骨をいろいろな方向に動かして
がっつりインナーマッスルトレーニングしてます。


太りにくい体質にするには基礎代謝アップが必須。
それには、まず、背骨を整えることがファーストステップなのです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ダイエット…と言っても、
「痩せる」と言うよりも、「増やさない」方向かなぁ。

更年期世代は無理に体重・体脂肪を落とすと、やつれた印象が強調されてしまいますから!

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ボディポテンシャル編
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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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