40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

風邪からあなたを守るためには

風邪からあなたを守るためには

メディカルアロマ 風邪 インフルエンザ 免疫

周りの方に、インフルエンザにかかる方が目立ってきました。
来ましたね…この季節が。

先日やるはずだった講座も、お客さまの子どもさんが「インフルエンザの疑いが出た」ということで延期に。
乳幼児のいらっしゃるご家庭は、冬は風邪との戦いです…(いえ、子どもが小さいうちは1年中ですね)。
子どもさんはやはりお母さんにそばにいてもらうのが一番。
(父親じゃないんですよね…)


さて、正月明けは、年末年始からの流れでどうしても食べ過ぎになることも多い。
食べ過ぎは消化にパワー使うから免疫も落ちやすいのですよね。

免疫が落ちやすくなる要因…

  • 食べ過ぎによる消化不良傾向(体に食べ物とういう「燃料」が過剰に投下されて不完全燃焼でくすぶって老廃物がたまってる感じ)
  • 睡眠不足で、夜間に進む「老廃物の排泄」が滞ってしまう
  • 運動不足で筋肉を動かす機会が減り、血行・リンパの流れがよどみ老廃物もとどまってしまう

そう、老廃物がスムーズに排泄されないってことが、実は免疫とも関わりがあるんですよね。
(もちろん、他にも要因はあります)


風邪をひきにくくするには、まず、体の老廃物をきちんと出すこと。

  • 腹八分で食べ過ぎないようにする
  • 夜更かしをしない
  • 毎日、軽体操やウォーキングをする(歩行時間が1日の中で合計30分程度は確保したい)

ほんのちょっと、体に意識を向けて、ちょっと丁寧に日々を過ごしてみてくださいね。


あと…
メディカルアロマにも、「リンパや血行を整えるアロマレシピ」「体内の免疫力をサポートするアロマレシピ」があるので、アロマの力を借りるのもひとつの方法ですね。

そして、罹患したら「寝る」「休む」。
私の場合は自営業なので、休んだら代わりにやってくれる人もいないので、予防には人一倍気を使います。

アロマの風邪対策ボディ編 メディカルアロマミニ講座1/21(日)

リンク(赤) 詳細はこちらのページをご覧ください。

  • 日程 2018年1/21(日)10:00~12:00
  • 参加費 500円
  • 材料代 風邪予防ジェル(20ml) 材料容器代 1,900円
    他に欲しいアイテムも材料代で作れます。作った分だけの材料容器代でOK。
    「しみケアウォーター」1000円
    「究極のアンチエイジングジェル」1200円~
    アイテムリスト一覧
    ※参加費・材料代は当日お支払いください
  • 定員 6名
  • 会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303、西鉄高宮駅徒歩4分)

リンク(赤)申込はフォームからどうぞ

日本メディカルアロマテラピー協会JMAA認定講座

ミニ講座よりも、もう少し深く学びたい方におすすめ
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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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