40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

足の冷えの原因、もしかしてコレになってませんか?

足の冷えの原因、もしかしてコレになってませんか?

冷えむくみ解消法 反り腰解消法 腰痛解消

福岡も冷えてます~。


さて、冷え。足腰の冷え。困ってる方は多いみたいです。
カイロ張ったりされてますが…。

ここ、チェックしてください。反り腰になってませんか?
足腰の冷えの原因の1つは、お尻に筋肉が使えていないこと。

  • 産後の反り腰が戻っていない
  • 良い姿勢をしようとして、間違って腰を反らせてしまってる(ヨガの方、多いなぁ…)

実は、反り腰だとお尻の筋肉を使えないので、腰回りの血流が滞りやすくなります。
反り腰に気をつけたらあっと言う間に、足腰の冷えが解消する方はすごく多い。

反り腰、絶対にやめましょうね。
女性は反り腰の自覚が無い方も多いので要注意ですよ(°∀°)b

頑張らずに反り腰を改善できるボディワークレッスン(骨盤リンパ体操、リンパヨガ、リンパケア)

おすすめコラム「休めない時こそ知っておきたい。心身の調整法」
メディカルアロマ編
ボディポテンシャル編
セルフリンパ編

・歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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