疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

寒がりさん。肌の乾燥も原因かも。冬の肌の乾燥はこうやってセルフケア

寒がりさん。肌の乾燥も原因かも。冬の肌の乾燥はこうやってセルフケア

寒がりさん。肌の乾燥も原因かも。冬の肌の乾燥はこうやってセルフケア

9年前、この時期、何を書いていたかなぁって…。
同じ日付はなかったので、近い日付で

この時はまだ実母は存命中で、叔母とともに特別養護老人ホームに月一回の面会に行ってました。
冬の面会でつらかったのは実は「乾燥」。
当時今よりも、乾燥してたので、足のすねは油断すると粉をふくは、静電気バチバチで金属に触れるのがすごくこわかった記憶があります。

今は…

肌の乾燥は若干感じますが、粉ふくようなことはなくなりましたね。
静電気バチバチも1年に1回あるかないか。

何したかと言いますと

  • ボディシャンプーやめて、無添加せっけん(シャボン玉石けん)にした
  • お風呂は基本、お湯だけで体を洗う
  • 毎日石けんを使うことはしない(皮脂の取りすぎになるから)
  • ユニ●クロのヒートテックは着なくなった(伏せ字になってないw)

こんな感じです。

ラベンダークリーム

あとは、メディカルアロマのレシピで作ったラベンダーのアロマクリームや乳液を、「ちょっと乾燥してるかな?」という時に塗り塗りしてます。

肌って体にとっての一番最初の「守りの壁」だから、ちゃんとしておいた方がいいかなぁと思ってます。
そして、「守りの壁」に必要なのは「潤い(水分と皮脂)」。

皮脂が十分だと、体からの体温拡散も防いでくれるので、もしかして寒がりさんは「皮脂膜」がちょっと足りないかもですね。
アロマラベンダークリームを塗った時、あったかいんですよ~。

「油って大事ね」って思います。
特に高齢になると皮脂の分泌も減りますから、丁寧なお手入れは必須。
皮膚をきちんとお手入れすることで、QOLもキープ出来ること多いですし。
かゆみの有無で睡眠にも影響しますからね(^^)b

9年前のあの当時、メディカルアロマを知ってたら、母のケアももっといろいろでできただろうにと、思うことがよくあります。

ラベンダークリーム

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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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