40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

心や体が疲れた時に、すぐできるケア

心や体が疲れた時に、すぐできるケア

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春は環境が変わる季節。
進学、就職、異動、引っ越し…
自覚以上に体や心が疲れてることは多々あります。

3月に入った途端、公私ともにバタバタと動きが出てます。
疲れている感じはしないのですが、家族からは指摘が(笑)。
気持ちが張ってる時って意外と気づきにくいのかもしれません。


こういった疲れは早い段階でケアしておくと、あとあとひどくならずにすみます。

けれど…
なかなか、気づけないのも事実。
気づけなくてもいいから、これを毎日、やっておくといいですよ。

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毎日心がけるとよいこと。
それは、やさしく体をさわること・さすること。

皮膚がなでられると、体も心もリラックスムードに変わりますから、自然とストレスによる疲れを解消できます。

こんな覚え、ありませんか?
女性の方なら多いんじゃないかなぁと思うのですが…。

朝、なんかすっきりしなくても、洗顔して、肌を整えて、メイクしてたら気持ちがすっきりしたって。

これ、自然にお顔をさすってる状態なんですよね。
それくらい、皮膚をさわるのは、セルフ癒しになります
(=⌒▽⌒=)

ぜひ、朝や夜の肌のお手入れを丁寧にしてみてくださいね。

その際に、セルフリンパマッサージもやってあげると、相乗効果出ますヨ♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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セルフリンパケアの体験会もしてますので、興味のある方、ぜひ、ご活用ください。
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  • 日時 
    • 4/8(日) 11:00~12:00 脚とお腹 ※3月は諸事情により中止
    • 6/10(日) 11:00~12:00 小顔と上半身
      ※動きやすい服装、フェイスタオル1枚 をお持ちください
  • 定員 各5名(女性限定、先着順)
  • 参加費 1,000円(税込、当日払い)
  • 会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-ヒルサイド高宮303、西鉄高宮駅徒歩4分、駐車場は周辺のコインパーキングをご利用ください)

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アロマを使って、ほんの少し丁寧なお手入れで、体がすっきり変わっていきますヨ(^^)/
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アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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