40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

偏頭痛!でも、このアロマでセルフケアして解消に♪

偏頭痛!でも、このアロマでセルフケアして解消に♪

福岡市南区高宮 メディカルアロマ JMAA セルフケア 偏頭痛解消 ローズマリーカンファー ローズマリーシネオール ペパーミント 緊張型頭痛解消 集中力アップの方法

このところ、ちょくちょく偏頭痛が出だしてました(><)。
気温差、ありましたからねぇ~。

ある日は20度超え
別の日はみぞれが降る…(`×´)
体、ついていけましぇん。

は~い、案の定、出ました。偏頭痛!
(出るかも~と思うから出るのかもしれませんが(;^_^A

とりあえず、この不快感をサクッと取り除くにはメディカルアロマのケアアイテムですね。
今回も「偏頭痛ケアジェル」に助けられてます。

そう言えば、思いだしたけれど…
10代のころから頭痛持ち傾向でした。
以前は鎮痛剤にお世話なってましたが、あの、無理くり痛みを抑える感がどうも苦手で。
アロマは穏やかで助かってます。

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このジェルに使っている精油は3つ。
(NPO日本メディカルアロマテラピー協会で臨床済みのレシピ)

  • ローズマリーシネオール 筋肉をゆるめる、うっ血うっ滞ケア
  • ローズマリーカンファー 筋肉をゆるめる
  • ペパーミント スッキリ感

これらを

  • 乳化用ハイブリッドオイル
  • レシピ通りの精油数滴(マジ、数滴でオケ。あまりの少なさに、他の協会のアロマに慣れてる方は驚かれます。)
  • NON合成界面活性剤のジェル

を容器に入れて混ぜるだけ。
(この簡単さだから、不器用・めんどくさがり、作り物系は超苦手な私でもOKなのです)
そして、こめかみに「小豆1粒」程度をさらっと塗るだけ。
10分くらいしたら、す~っきり(^^)
※このジェルは集中力アップ・やる気アップしたい時にも使ってます

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて、メディカルアロマのジェルで、とりあえず、偏頭痛をなだめたら、偏頭痛を作り出した姿勢の修正です♪
これはまた、別に記事でアップしますね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

~講演会のお知らせ~

妊婦さん、ご家庭の主婦、介護問題をお抱えの方必見!
メディカルアロマによる家庭内医療の可能性を伝授
業界トップの講演会 メディカルアロマフェスタin福岡
テーマ: メディカルアロマと免疫 2018/5/18

「癒し」ではない「治療」の概念をもった「メディカルアロマテラピー」。
病院に行くほどではないけれど、ちょっとどうにかしたいと言う時にすごく助けてくれるアイテムです。
(医師の方で、治療の一環として、メディカルアロマを取り入れてらっしゃる先生も)

このメディカルアロマ業界トップの先生をお招きして、講演会します。
なぜ、メディカルアロマが家庭内医療(ホームケア)に役立つのか?
マッサージ・トリートメントもしない、香りもかがないアロマ。
「ふんわり」「気持ちいいから」といったエモーショナルな理由じゃなく、化学的に作用・成分・含有量からはじき出した人やペットへの有効利用の仕方。

これまでのアロマテラピーへの印象がコロッと変わります。
ぜひ、お出かけください。
※メディカルアロマという名前でネットワークビジネス系のアロマテラピー団体もありますが、私たちはNPO団体という形で活動しています。
講演会場でも、各講師のミニ講座でも、無用な売り込みはしません。

【受付中】日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長講演!! 「メディカルアロマとアロマと免疫」2018/5/18開催

おすすめコラム「休めない時こそ知っておきたい。心身の調整法」
メディカルアロマ編
ボディポテンシャル編
セルフリンパ編

・歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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