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体が変わる2つのコツ

体が変わる2つのコツ

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骨盤リンパ体操でのお客さま。
ようやく、「不要に頑張らない」ことが自然に出来るようになりました。

今まで、無駄な力が入りまくり!
ご本人も「頑張ること」が習慣化してたので、なかなか思考を変えられずひそかにご苦労されてたことも知ってました。

ですが!
ようやく、無駄な力を抜いた方が「体はスムーズに変わる」ことを実感!
(2年かかった・・・)

気づくと早いですね~~。
今まで、全然つかめなかった関節の動きが分かるようになってきて…。

そうすると、変な動きをしてる自分に気づけるわけですよ。

「え~~、私、こんな動きをしてたんですね!」
「うわぁ、めっちゃ力が入ってる! 今まで全然、これすら気づけなかった!」
byお客さま


  • 体の無駄な力を抜く(だら~んとするのではないですw)
  • 体に意識を向けて、動きの質の違いや変化を感じながら動く

この2つが、実は体が変わるための2つのコツ。


ただ、動かしてるだけ。
ただ、力んで動かしてるだけ。
↑↑↑ こんなふうになってませんか?

コレ、パッと変化が出やすいけれど、すぐ、スランプになるんですよね。
根本が変わってないから。


慢性的な体の不調に困ってる方。
必ずそこには「動き方の癖」が居座ってますヨ。
ぜひ、チェックしてださいね。

下記の講座でしっかりサポート出来ますので、ぜひご活用ください(^^)

動きの癖を優しく変えるボディワーク(身体機能改善体操、骨盤体操、ヨガ)

おすすめコラム「休めない時こそ知っておきたい。心身の調整法」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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