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姿勢が良くならない理由と良くする方法

姿勢が良くならない理由と良くする方法

姿勢を良くする方法 姿勢が良くならない理由 原因 解消法 姿勢を正すと痩せる

姿勢を気にする人、多いですね~。
初対面の方に「運動指導の仕事してる」とお話しすると

「姿勢が悪いんです~」

と仰る方がすごく多い。
時候のあいさつ代わりに仰る方もいらっしゃるけど(^▽^;)

その続きに、ご自分がどんなふうに姿勢に気をつけているか?って語ってくださることも多い。

皆さん、気にしてらっしゃるのねぇ…と思います。

で!
ご自分で気をつけてらっしゃる内容がね、ほぼ我流で「そのやり方じゃ変わらないでしょう」ってことが


ものすごく多い!

バケツに穴が空いてるのに気づかず、一生懸命に水を汲んでるような感じで。

努力してるのに、姿勢が良くならないワケ。
シンプルなことですが、

「姿勢を悪くする、自分だけの原因を知らない」

これなのです。


姿勢が悪くなる理由は、人によって違います。
共通点も多いですが、人それぞれ、なのですよ。

そうなんだけれど、ほとんどの方が

「雑誌で見たやり方」
「テレビで見たやり方」
「上手くいった友人のやり方」

を一生懸命やってる。

まぁ、仕方ないかな。
「これさえやればOK」ってあおるような記事や番組が多いから。

ちゃんと姿勢を変えるために、まず、やるべきことは

「自分の現状を知る」
「何が原因になってるかを探る」

この2つ。

ボディワークレッスンでも、この2つを全くご存知ない方がすごく多い。
この2つを分かってないのに、即「やり方だけを真似る」から上手くいくわけない。

私のレッスンでは「自分の現状を知る」を丁寧にしていきます。
内観、とでも言いましょうか。


「自分を知る」だけでもけっこう体って変われるんですよね。

お客さま

「自分の体にこんな癖があるなんて知らなかった」

と仰って、次、レッスンにいらっしゃるまで、とても気をつけて生活して…
再会したときには、随分改善してることってすごく多いのです。

「自分を知る」

これは姿勢改善だけに限らず、ビジネス等「生活」にも通じるもの。
けっこう他人軸になってる人、多いなぁ。

「何が分かってなくて、何が分かってるのか?」って。
一番困るのが「分からないことが分からない」こと。

あなたは
自分を見ようとしてますか?
自分を知ろうとしてますか?

変わりたい時は、ココからスタートですね(^^)。

自分を知ることからスタート。スムーズに変われるボディワーク(身体機能改善体操、骨盤体操、ヨガ)

おすすめコラム「休めない時こそ知っておきたい。心身の調整法」

アロマとリンパ体操のトレーナー
武内美紀
MBCスクール主宰
インスタグラムやってます♪ 下手の横好きレベルですが。趣味で撮ってます。よろしければ見てやってくださいませ(^^)

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